Ниско съдържание на въглехидрати-H; Пилешка рецепта с пармска шунка и градински чай

Снимка: Матиас Либих

Много протеини, малко въглехидрати, малко мазнини. Идеална диетична рецепта! Опитайте нашата пилешка рецепта с ниско съдържание на въглехидрати!

Истинска протеинова бомба! Това ястие е идеално за вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати или храна! Можете да приготвите това изискано ястие с пилешки гърди за нула време. Опитай сега!

Съставки за 1 порция:

• 150 г филе от пилешки гърди
• 1 филийка (15 g) тънка парфюмна шунка
• 4 листа градински чай
• 1 чаена лъжичка (10 г) масло
• 50 г агнешка салата
• 1 накълцано орехово ядро
• 1 чаена лъжичка масло
• 1 чаена лъжичка лимонов сок
• Сол пипер
• Хранителен филм

На порция за:

• 345 ккал
• 19 г мазнини
• 2 г въглехидрати
• 41 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

1. Поставете филето от пилешки гърди между прозрачно фолио и начукайте възможно най-тънко с тиган.
2. Леко посолете месото, разтрийте с черен пипер и отгоре с пармска шунка и градински чай.
3. Сгънете месото наполовина и го закрепете с клечка за зъби.
4. Пържете в покрит тиган с масло за 5 минути от всяка страна. С агнешка салата с накълцано орехово ядро, олио и лимонов сок.

В това ястие почти няма въглехидрати, което го прави идеален за диетичния план, така че опитайте нашия Нисковъглехидратна пилешка рецепта. Можете също да разгледате нашата голяма колекция от вкусни и лесни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати.

За кратко време можете да приготвите тази вкусна диетична рецепта. Хареса ли ви това ястие? Открийте още страхотни рецепти за пилешки гърди, както и вкусни вкусни ястия с пиле.

---