Ниско съдържание на въглехидрати - Архиви на сърцебиене - Автоимунни заболявания на щитовидната жлеза
Оставете архива и покажете тази страница в стандартния дизайн: Ниско съдържание на въглехидрати - препъване на сърцето?
Отново и отново опитвам диетата с ниско съдържание на въглехидрати, за да сваля килограм и да облекча надбъбречните си жлези.
След два до три дни се чувствам като недостатъчно активен, по отношение на теглото това изобщо не работи и най-неприятното: от това се спъвам в сърцето! Замайвам се през нощта. Щом ям повече въглехидрати, нещата се оправят.
Дали някой също е такъв? Може би тогава ниското съдържание на въглехидрати не е за мен?
Благодаря Ви за отговора. Приятно е да чуя, че и вие сте имали проблеми с ниско съдържание на въглехидрати и въпреки това сте отслабнали с KH.
Как успяхте да загубите много? През зеленчуците вечер?
Ако просто изпусна сладките, които така или иначе рядко ям, нищо важно не се случва. Ако ям твърде малко, тялото ми се стресира и когато спортувам, качвам само 1 кг вода и след два дни губя точно 1 кг. Наистина се уморявам.
имате ли опит с колко допълнителни Т3 ви трябват приблизително?
Тъй като приемам тироксин и тибон, бих могъл да се пренастроя. Наистина не ми се иска да правя 6 седмици хранене с ниско съдържание на въглехидрати и след това да правя кръвен тест.
Активен съм в кето форума от 2 години, но никога не съм чувал нещо подобно там. Не се чете нито в книгата на Волфганг Лутц, нито в Аткинс.
През първите 2-3 дни метаболизмът преминава към кетоза (при условие, че КН наистина са били изключително намалени, до 20 g на ден), някои хора получават главоболие или световъртеж. След това преминава.
Трябва да намалите LT, защото сте толкова по-монтирани бързо. А отслабването става бързо и лесно, след което също се нуждаете от по-малко хормони.
Не мисля, че ниското съдържание на въглехидрати е новата краткосрочна мода. Дори „Брижит“ е променила диетата си, значително е намалила КН. Ниските въглехидрати няма да изчезнат след 10 години, след 10-15 години DGE ще промени препоръките си. Вероятно не, тя е толкова мързелива. Това е като йод; отнема години, за да се разбере
Това с потъващия fT3 е опит, който мнозина направиха във форума.
И не всички се разбират с LCHF, трябва да го изпробвате сами. Пробвах сам 3 месеца.
Дали някой също е такъв? Може би тогава ниското съдържание на въглехидрати не е за мен?
Какво ще кажете за бавно понижаване на въглехидратите, като дадете време на тялото да се адаптира? Напр. няколко месеца 150 g въглехидрати. След това, когато са стабилни, намалявайте въглехидратите с 5g всеки месец.
Пътят е малко по-дълъг, но по-удобен за тялото.
Може би всяка сутрин измервайте и записвайте телесната температура по едно и също време, поради размазването на t3. Ако падне, проверете t3.
Моят отговор: може би сте генетичен вегетарианец и това с месото не е за вас.
Това ми беше обяснено от някой, който дълги години се занимава с храненето. Не всеки е подходящ за една и съща диета. Например, не се справям добре с толкова много KH.
Ако бях на ваше място, не бих се принудил да направя нищо и ако се справяте зле с ниско съдържание на въглехидрати, ще се чувствате зле с него.
Какво също може да бъде: в зърното има вещества, подобни на морфин и в началото, когато намалите тези неща, преминавате през изтегляне.
Това с потъващия fT3 е опит, който мнозина направиха във форума.
И не всички се разбират с LCHF, трябва да го изпробвате сами. Пробвах сам 3 месеца.
Нито твърдя, че не съществува.
Благодаря ви за многото мнения.
Да, може би трябва просто да го намаля бавно - намекът със 72 g също е доста добър, това все още е достатъчно, за да бъдете в състояние и може би не е достатъчно, за да отслабнете.
Може ли падащата стойност на t3 наистина да бъде измерена с температура? Това също е ново за мен, но си струва да се подражава!
Отдавна или много, много рядко не ям бяло брашно и захар.
Веднъж прекарах няколко дни в състояние на кетоза. Но мозъчната ми сила стана толкова лоша, че мога да се измъкна оттам много бързо. В момента уча, така че спешно се нуждая от "мозъка" си!
Това само временно състояние ли е?
Просто преминавам през всички нишки „fT3 и Low Carb“, тъй като това е моята тема в момента. Също така мога да допринеса с нещо по темата „препъване на сърцето при ниско съдържание на въглехидрати“.
В началото, когато непрекъснато наддавах на тегло преди много години (с неразпознат Хашимото), успях изключително бързо да отслабна с излишно телесно тегло с ниско съдържание на въглехидрати и тежка диета за отслабване. Трябва да съм бил в кетоза през цялото време. Няма проблеми с него.
Преди няколко години това вече не беше възможно. Веднага след като започнах диета и в кетоза попаднах под нея (-> междувременно познавах и кетозния микс), получих лоши екстрасистоли, особено вечер и в легнало положение. Всеки, който отдавна е имал подобно нещо, знае колко плашещо е сърцебиенето и затова веднага беше невъзможно да отслабна с помощта на кетоза.Иначе казано, беше напълно невъзможно да отслабна по някакъв начин.
Въпреки това през цялото време имах сърцебиене, въпреки нормалните Е-литове, но при кетоза всичко се увеличи отново.
Но сега идва. Преди година, след като диагнозата на Хашимото беше окончателно установена и едновременно започна терапията с L-тироксин, екстрасистолите постепенно почти напълно изчезнаха (и кръвното налягане се подобри донякъде). Препъването на сърцето почти сигурно се дължи на хипофункцията.
Преди 2 месеца започнах диета с ниско съдържание на въглехидрати, в резултат на което сега много често съм в лека кетоза. Но сърдечно залитване не се е случвало оттогава! В началото все още трябваше да намаля обичайните си 300-400g въглехидрати до около 100 на ден (повишена мускулна слабост, гадене и т.н.)
Междувременно системата ми се адаптира към дневните 80-110g KH, чувствам се, както преди ниско съдържание на въглехидрати (също толкова скромно).
Моите атаки на кетоза с мозъчно замразяване също се върнаха на първоначалното ниво: redface:
Във всеки случай, моят fT3 е спаднал значително под ниско съдържание на въглехидрати, така че мога само да потвърдя, че ниското съдържание на въглехидрати има забележим ефект върху стойностите на SD.
Бих посъветвал всички от моя опит да приемат бавно ниско съдържание на въглехидрати. В никакъв случай не намалявайте веднага до 50 или 70g въглехидрати на ден, ако сте консумирали значително повече предварително. С тези количества е вероятно също така много бързо да влезете в кетоза. Кетозата е допълнително метаболитно натоварване в допълнение към спада на fT3.
Понякога съм в кетоза с по-малко от 90g въглехидрати на ден.
Засега определено ще се придържам към ниско съдържание на въглехидрати, защото не се чувствам по-зле от преди с ниско съдържание на въглехидрати, въпреки ниския fT3. В момента се възползвам от него като цяло, вижте моята тема: http://www.ht-mb.de/forum/showthread.php?1226475-Ern%E4hrungsumstellung-Kohlenhydratrestriktion-und-die-lieben-Blutwerte&p=3048384# пост3048384
Между другото - без диета - имах и сърцебиене и това не изчезва с LT (дори по-високи дози до 200) от години. С достатъчна доза Т3 имам спокойствие от дълго време - и всяка диета води до понижаване на Ft3 (както вече беше споменат Janne - както и възпаление).
Палпитациите ми бяха излекувани от мазнина ÜF с 600% + fT3. С LT никога не се е случило нищо, а пулсът винаги е бил твърде висок. Сърцето се нуждае от Т3.
@avacoda: Имали ли сте проблеми с мисленето с LC? Защото пишете нещо за мозъчното замразяване.: объркан:
Преди Хаши имах изразена LC фаза (цялото време под 30 KH, така да се каже) и отслабнах с 12 кг в рамките на 4 месеца. Дори джогинг и подобни. 12 км с едно движение: redface:.
Никога не съм имал проблеми с мозъка си. Теоретично тя трябва да може да се снабдява с глюкоза чрез глюконеогенеза.
@ Карин У. презареди: Да, наистина исках да напиша това по-горе. е само моят личен опит. И така или иначе, чудя се защо L-тироксинът е подобрил симптомите ми за нула време, освен екстрасистолите и до известна степен кръвното ми налягане. * размишление *
@Herbertsdottir: Ядосаш ме, може би трябва да се преименувам на Avocada. Имах и нещо: biggrin:
Моето вече окаяно общество страдаше значително в началото на настоящата фаза с ниско съдържание на въглехидрати. В началото мозъкът трябва да се адаптира към използването на кетонни тела. Според Уикипедия напр. Във фазите на дефицит на KH кетонните тела допринасят значителна част от производството на енергия в мозъка.
След това имаше относителния дефицит на Т3 в мозъчните ми клетки (спад на fT3 в кръвта и подозирам, че имам и този голям вътреклетъчен дейодаза-1 дефицит).
Преди 2 години заложих на бяло брашно/без захар. Не 150%, но така или иначе не изоставих неща като сладки напитки.
Продължавам да спъвам сърцето си. Много неудобно. С Thybon бях добре, но по съвет на лекаря намалих T3 (заради потиснат TSH-не беше глупост).
Напоследък имам чувството, че от време на време имам нужда от повече въглехидрати (поне повече от преди).
Тогава сърцебиенето също отшумява.
Досега вярвах, че си го представям!
Ето защо съм толкова възхитен, че изглежда има основателни причини за тези телесни усещания.
Ако имате препъване на сърцето във връзка с LC, моля, обърнете внимание и на това колко калий консумирате всеки ден (напр. Като отбелязвате храната си на fddb.info).
Много хора правят грешката в началото и почти напълно се отказват от зеленчуци и салати, за да получат и останат в кетоза - с това човек не достига дневните необходими 2гр. Поради дефицит, това понякога може да причини сърцебиене. Ако ви липсва калий, или яжте повече зеленчуци (има много нисковъглехидратни зеленчуци), което би било най-добре, или, ако е необходимо, приемайте калий отделно като капсули.
По принцип се справям чудесно с LCHF, SD не се оплаква, приемането е страхотно, много енергия.
Междувременно обаче веднъж имах проблем с калия, поради определени обстоятелства, които ме накараха да изпадна в депресия, без желание да готвя или изобщо да се занимавам с храна, много едностранно хранене. Но можете да го вземете сравнително бързо, ако му обърнете внимание.