Ниско кръвно налягане по време на бременност; Бебе и семейство
Уморен, слаб, замаян? Така се чувстват в началото много бременни жени. Причината може да бъде и ниското кръвно налягане. Какво помага срещу него
Ниско кръвно налягане? Много бременни жени се чувстват слаби
Постоянно уморени и изтощени, плюс може би главоболие, световъртеж или необичайно ускорен сърдечен ритъм - бъдещите майки често се чувстват слаби в началото. „Такъв е случаят с повечето жени през първите три месеца на бременността“, обяснява семейната акушерка Констанце Рихтер от Йена. Това може да бъде придружено от ниско кръвно налягане.
По време на бременност и свързаните с тях хормонални промени се променят много функции на тялото, включително сърдечно-съдовата система. Например, кръвното налягане обикновено спада леко, докато пулсът се ускорява малко. Проверките на кръвното налягане са част от всеки пренатален преглед. Стойностите на кръвното налягане под 120/80 обикновено се считат за оптимални. Няма такова нещо като стойността на кръвното налягане, което обикновено е твърде ниско. „Има дори жени, които нямат проблеми с кръвното налягане 90/60“, казва д-р. Кристиан Албринг, президент на Професионалната асоциация на гинеколозите. "Проблематично става само ако регулирането на кръвното налягане вече не работи. Ако ви се завие свят, когато станете, се чувствате уморени и отслабени."
Лекарят изяснява причините за оплакванията
Ако жените в практиката на Констанце Рихтер се оплакват от такива оплаквания, разговорът обикновено помага. „Често им е достатъчно да знаят, че това не е сериозно заболяване, а нормални симптоми на бременност“, казва Рихтер.
Независимо от това, гинекологът и акушерката проверяват дали може да има друга причина зад това. „Дефицитът на желязо и по този начин лошото снабдяване с кислород причиняват почти същите симптоми“, обяснява Албринг. Същото се отнася и за заболяването на щитовидната жлеза. Понякога жените също се чувстват уморени и замаяни от твърде нередовно хранене или неправилно хранене.
Упражнението работи най-добре
Ако органичните причини са изключени, бременните жени могат да направят много, за да се противопоставят на симптомите си. Най-важното е упражнението. Всеки, който потъне на дивана с дебел корем, уморен и безволен, не прави нищо на себе си или на бебето. Индоленцията влошава хормоналната промяна. „Раждането е тежък физически труд и тялото може най-добре да се подготви за него с упражнения“, казва Албринг.
Струва си да останете в леглото за няколко минути по-дълго веднага след събуждане, повдигане на краката и раздвижване. Това носи първата люлка. За много бременни жени е приятна една релаксираща вечерна разходка. Но истинският спорт също кара тялото да върви. „Поставяйте положителен стрес върху кръвоносната система веднъж седмично“, съветва Рихтер. Плуване, йога, малко игра с бадминтон - всичко е позволено, стига стомахът да не е компресиран от скокове и физически контакт като баскетбол. Ако искате да карате колело, можете да го направите, стига да е добре за вас и стомахът ви да не пречи.
Кафето в умерени количества е разрешено
Бременните жени трябва да се хранят редовно и да пият достатъчно. Те също се нуждаят от 1,5 литра в нормални дни. Разбира се, кафе или черен чай също могат да бъдат включени. „Една или две чаши на ден не вреди и помага на жените, които получават главоболие от ниско кръвно налягане“, казва Рихтер. Експертите съветват да не се употребяват лимонади или безалкохолни напитки с кофеин и захар!
Тези, които не правят циркулацията си с редовно хранене, пиене и упражнения, могат да опитат студен душ. Сауни са разрешени и за бременни жени. Но само ако вече са използвали редовно сауната и са свикнали с нея.
Ниското кръвно налягане обикновено не е опасно
Но дори ако умората и световъртежът не могат да бъдат прогонени, бременните жени не трябва да се притесняват за детето си. "Преди се смяташе, че ниското кръвно налягане може да означава, че бебето не се грижи правилно. Но това не е така", уверява Албринг. Ако замаяността стане твърде лоша, това ще помогне да седнете и да поставите краката си, за да избегнете припадък. Но според акушерката Констанце Рихтер това обикновено не се случва. „Никога не съм виждал жена разстроена на улицата поради ниско кръвно налягане“, казва Рихтер.