3 работен обяд за изгаряне на мазнини Ами; годни
Имате ли само няколко минути, за да приготвите обяда си? Изберете от следните три рецепти - тъй като те са прости, бързи и крайният резултат гарантирано е божествен! 1. Пиле с кисело мляко Това вкусно ястие съдържа по-малко от 150 калории, лесно се приготвя и е вкусно - затова трябва да опитате! Натуралното кисело мляко помага за усвояването на калция в тялото ви, понижава холестерола [...]
Имате ли само няколко минути, за да приготвите обяда си? Изберете от следните три рецепти - тъй като те са прости, бързи и крайният резултат гарантирано е божествен!
1. Пиле с кисело мляко
Това вкусно ястие съдържа по-малко от 150 калории, лесно се приготвя и е вкусно - затова трябва да го опитате! Натуралното кисело мляко помага за усвояването на калция в тялото ви, намалява холестерола и подуването на корема, а чесънът предпазва от сърдечно-съдови заболявания!
две тънки филийки пилешки гърди
1 dl натурално кисело мляко
10 dkg сирене трапист
скилидка чесън
смес от гръцки подправки
пипер
сол
Как да го направя?
Разбъркайте накълцания чесън в децилитър кисело мляко, подправете със сол и черен пипер или използвайте смес от гръцки подправки. Нарежете пилешките гърди на тънки филийки, сложете филийките в купа на Йена, залейте ги с кисело-млечната смес, накрая поръсете с настърган кашкавал и покрийте и сложете във фурната за петнадесет до двадесет минути! Когато месото омекне, извадете капака от купата и запържете сиренето, докато стане хрупкаво за пет минути.!