Ниски диети! Контакт

Може би сте чували за Международния ден без диети, който се провежда на 6 май всяка година? Дължим раждането на този ден на британка, г-жа Мери Евънс Йънг, която по свой начин пожела да осъди неефективността на диетите и рисковете, свързани с манията за слабост.

Някои факти
На първо място, знаем, че думата диета е съществително от женски род и опитът показва, че тя се отнася и до много женска реалност. Въпреки факта, че в Канада повече жени, отколкото мъже, са в категорията с нормално тегло (45% от жените и 31% от мъжете), проучванията показват, че жените са по-загрижени за теглото си от мъжете и също така са по-любители на диетите.

Но защо диетата е проблем? Не е ли добра идея да се стремите към отслабване, когато разглеждате всички рискове за здравето, свързани със затлъстяването?

Неефективността на диетите
Основният проблем с диетите е, че те не са ефективни. Няма значение дали диетата е много обмислена или доста консервативна, степента на успех, както се определя чрез поддържане на загубеното тегло в дългосрочен план и задържането му, е много ниска. Успехът на диетата за съжаление се счита за изключението, което доказва правилото. Една от причините за това е, че устойчивостта на загуба на тегло е ожесточена. Тази съпротива стои като армия от войници, обучени да ни върнат в опитите ни да се освободим от нашите килограми мастна тъкан.

Войниците имат повече от една струна на носа си! Те хвърлят изкушенията на забранени храни през главите ни, напръскват ни с орексигенови газове (т.е. които стимулират апетита), забавят метаболизма ни, така че ниската ни калорийна консумация да е достатъчна, за да поддържа теглото стабилно ... толкова по-ревностни са войниците ! Нашите далечни предци, страдащи от многократен глад, със сигурност биха го възприели положително: тялото не се гладува лесно! Но през 2013 г. за всички, които са запалени по отслабването, е трудно да приветстваме тази новина с благодарност.