Прекрасни малини, така че яжте колкото се може повече от тях! Добре; годни

Малкият плод с горски плодове има толкова много положителни свойства и има безброй лечебни ефекти - струва си да се консумира колкото се може повече пъти.

За първи път е култивиран на остров Крит, след това разпространен от римляните. През Средновековието лечебната сила на малините вече е била позната, засадена в манастирски градини и отглеждана за това, което толкова ни харесва днес. Зреенето му започва през май и за щастие продължава цялото лято. Въпреки че е доста тромаво за приемане, има бодливи клони, бързо се влошава, но се смята за вкусно лекарство, което рядко се среща.

Богато е на полезни съставки

Шепа малини съдържат 25 mg витамин С, но също така съдържа много витамини В1, В2 и провитамин А. Благодарение на богатото си оцветяване, той съдържа толкова много антиоксиданти и флавоноиди, както и плодови киселини, танини, растителни влакна и пектин. 100-85 грама вода от 100 грама малини, така че можете да я консумирате по всяко време на денонощието. Ценно хранително вещество е фруктозата в него. Сред минералите и микроелементите се открояват съдържанието на калций, калий, магнезий и желязо.

---