Ниска точка и загуба на тегло

загуба

1. Моля, кажете ми за себе си в някои стаи! Каква житейска ситуация нарязахте при отслабването?

Аз съм типичният случай на някой, който винаги е бил прикритие. Аз го угоих в началото на невинната си училищна възраст и оттогава просто изоставих тънкостта. Дори да направя нещо по въпроса, наистина не вярвах, че мога да го получа.

Самата година изглеждаше важна, тъй като за съжаление имаше значителен фронтон източник:( След това започнах да работя, стресирайки и от това започна езикът на мерлег. Не станах много слаб, но с 64 кг вече се чувствах доста добре.

След това станах страхливец и само преди година се роди моето малко момче от Тундер. За съжаление родината имаше доста убийствен ефект и по време на кърменето (и дори след кърменето) наистина извадих сладостта и хип-хоп скочи до около 5 кг, набрани по време на събитието.

Защо сега вярвам, че мога да отслабна?

Тъй като съм преживял, че мога да бъда слаб, мога да бъда красив. Трябваше да го осъзная, преди да мога да започна успешен курс за отслабване, който ще доведе до живот на слаб.

2. Какъв метод (и) за срещи с избрания?

Борях се с много неща, но най-големият ми проблем беше, че дълго време не можех да се придържам към нито един метод. Тогава за мен важно нещо. Да провежда щраусова политика.

Не бих се сдържал по време на натоварен ден или бих искал да запиша какво съм ял след това. За да се изправя пред това с колко храна съм се напълнил. Ако имах нещо, беше страхотно нещо да повярвам в този един акар.

Затова си помислих и не мислех Опитвам диетата 1200-1300 kcal, препоръчана от мнозина, така че разделям порциите на около 5 пъти хранене на ден. Но за това трябва да напишете какво ядете. Можеш да се изправиш срещу мен. Виждам, че ако ям тази храна, със сигурност ще надхвърля дневната граница.

Вече не си блъскам главата в пясъка анаааааа, не го угоявам. НО! Pont attol. И харесвам този брой калории, защото мога да ям и любимите си храни, дори ако стойностите на калориите остават в рамките на толерантността. Трудно изгарям излишните калории, което също е мотив да ям по-малко, особено ако дори не съм толкова.