Нисък IG Mikados! Страст към храненето
Здравословни и гурме рецепти с нисък ГИ от Marie-Laure André
Направих тази рецепта преди почти 2 години, но не я бях публикувал ... Мисля, че тя все още може да заинтересува повече от една и през есента искаме сладкиши, c това е възможност да приготвяме добри, здравословни сладкиши и да се забавляваме семейство и приятели ... Ето моята рецепта за ниско IG микадос !
Те не са толкова редовни, колкото оригиналите, но Гарантирам, че и те са добри ! (и след това, направени с добри, здравословни съставки, очевидно се забавляваме, без да се чувстваме виновни ...). За бисквитата използвах пълно брашно от спелта, но можете да използвате смес от ечемичено брашно и бадемов прах или теф брашно (без глутен) ... За направата на рецепта без лактоза използвах кокосово масло (установено е, че е дезодорирано, ако не ми харесва вкуса), но можете също толкова добре да използвате масло (ако ме познавате, знаете, че задължително ограничавам строго минималния мазнини в моите рецепти, така че използвам малко: 20 г за тази рецепта!).
От хранителна гледна точка:
Нискомаслени бисквитки (2,4 g на единица, които идват от тъмен шоколад, бадемов прах и кокосово масло), нисък GI (Mikados нисък GI
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2.jpg?fit=181%2C300&ssl=1 "данни- large-file = "https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2.jpg?fit=619%2C1024&ssl=1" alt = "Mikados IG отдолу "width =" 619 "height =" 1024 "srcset =" https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2.jpg?resize=619 % 2C1024 & ssl = 1619w, https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2.jpg?resize=181%2C300&ssl=1 181w, https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2.jpg?resize=768%2C1271&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/www . passionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2.jpg?resize=600%2C993&ssl=1 600w, https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/ качвания /2018/11/Mikado-2.jpg?resize=33%2C55&ssl=1 33w, https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2 . jpg? resize = 750% 2C1241 & ssl = 1750w, https://i0.wp.com/www.pass ionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2.jpg?w=910&ssl=1 910w "sizes =" (max-width: 619px) 100vw, 619px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https://www.passionnutrition.com/mikados/ "data-jpibfi-post-title =" IG mikados down! "data-jpibfi- data-recc-dims =" 1 " > Mikados IG надолу