Нищо изядено и все още не отслабнало (здраве, фигура)
Теглото ми е в нормалните граници, но на ръба на наднорменото тегло. Ми извадих зъбите на мъдростта миналата седмица и само ядох много малко всеки ден през цялата седмица (около 1/2 бебешки бурканчета или понякога нищо). Но не направи нищо. Все още тежа същото като преди. Ставам наистина отчаян. Защо всичко не се получава?:(
5 отговора
Хм, selenaforever21. Вие сте в нормалните граници - къде искате да отидете? В постната лудост, или какво? Между другото, бебешката храна е силно покрита със захар, тъй като малките обичат да я ядат особено сладка, т.е.да я яде с определен апетит, за да се наложи след това да се справят с тежкото разпадане на зъбите на техните току-що поникнали млечни зъби. Ти. Трябва да. Не. Отслабнете, glG.
Правилно ли виждам, че възприемате операцията си с мъдрец като възможност за диета?!
Мисля, че това е доста нездравословно. Вероятно ще започнете реално да отслабвате през следващите няколко дни, но веднага щом започнете да ядете отново (и вероятно ще го направите рано или късно!), Ще напълнеете двойно и тройно.
Така че сега съвет за отслабване, който вече дадох на някой друг, но който ми помогна много.
Най-важното е, че никога не сте гладни! Сега звучи глупаво, но е истина! Колкото по-гладни сте, толкова по-бързо расте тялото . Ето защо. Имайте много закуска и обяд, че един хляб и ябълка са достатъчни вечер и никога не яжте между храненията! Сладките са разрешени умерено! И. СПОРТ! Според мен това е най-важният момент! Намерете нещо, което е забавно и не се преуморявайте в началото. това не е най-бързият път към мечтаната фигура, но със сигурност най-удобният, здрав и дълготраен! КЪСМЕТ!
Тъй като нищо не се яде е може би най-нездравословният тип диета. Поздравете ефекта йо-йо. Единственото решение за трайно отслабване: постоянна, здравословна диета, която не завършва просто като диета. Това означава: много плодове и зеленчуци, малко захар, колкото се може повече пълнозърнести продукти (можете да намерите истински пълнозърнести продукти в магазините за здравословни храни), малко животински мазнини, но ценни растителни мазнини (ядки, студено пресовани органични масла и др.) И разбира се също спорт. Ето относително полезни уебсайтове с много здравословни рецепти: http://www.ugb.de/
Какво трябва да работи тук, моля? Радвайте се, че не сте отслабнали.
Ако сте си създали илюзията, че можете да отслабнете, като останете без храна, нека ви кажа, че това е много нездравословен и, от друга страна, много неефективен начин. Веднага щом започнете да се храните нормално отново, килограмите ще се възстановят по-бързо.
Мисля, че ако тялото ви не получи нищо или твърде малко, то намалява нуждите си. Не бих изял по-малко от 1500 калории.
Просто яжте балансирана диета, като протеини, зеленчуци и не много захар, защото тялото първо получава захарта и след това отива във вашите резерви.
Пиенето много също помага. Разбира се вода.
;) Не карайте нито една глава да отклонява всяко тяло по различен начин.
подобни въпроси
Аз, мъж, на 37 години, загубих почти 2 кг през последните 2 дни без видима причина. Въпросът ми сега: дали нещо подобно е в „нормалния диапазон“ на колебанията в теглото или не? Или. колко голям е обхватът на „нормалните“ колебания в теглото?
PS: Ядох и пих както обикновено.
Днес сестра ми ми посочи това, иначе нямаше да забележа.
Но не разбирам, не съм променил начина си на живот, ял съм едни и същи неща и съм се занимавал със същия спорт и изведнъж свалям шест килограма! Сега съм на 56 килограма.
Защо, по дяволите, случайно отслабнах? Това не се случва просто!
Здравейте, ядох 500 калории за една седмица и загубих 250-300g и след това ядох малко повече, около 1100 калории и след това не загубих нищо. Може ли това да бъде?
Бях в болницата миналата седмица и вече отслабнах с 2 кг, но се храних нормално. Сега съм вкъщи и съм загубил 3 кг през последните 3 дни от 47 на 44 кг какво да правя?
От доста време съм на диета и също съм свалила 10 кг. За мен: на 18 години, 1,73 м, 59 кг, преди 70 кг (шест месеца) Но сега ядох твърде много миналата седмица. обикновено винаги ям около 1500-1700kcal дневно здравословна храна, но през последните няколко дни това е 2000 до 3500kcal с нездравословна храна и това ме шокира толкова много, имам много гузна съвест и дори не се доверявам да тежа повече. Определено не искам да качвам килограми. И всичко, защото съм изял 1 парче шоколад, след като веднъж започна, някак не мога да спра да ям бонбони на едро в продължение на дни. ужасно е! Ще спечеля ли много? Чувствам се толкова лошо! След това просто губя контрол напълно, или всичко планирано според броя на калориите, или неконтролирано нездравословно пълнене в него. Бих искал да съм посредствен, но не мога да го направя, дори преди диетата се чувствах така, винаги само едната или другата крайност. Вече не искам това!
Имате ли бакшиши за мен? lg
Здравейте Искам да запазя теглото си, но ме е страх от напълняване, защото преди това ядох 600 - 800kcal. Толкова съм отчаян, страхувам се да напълнея отново и сега не знам дали качвам 1200-1400 ккал:( Надявам се да можете да ми кажете нещо по въпроса:( Благодаря предварително. LG
На 20 години съм и висок 1,78 м и тежа 101 кг. Явно съм с наднормено тегло. Толкова пъти съм се опитвал да отслабна. Пробвал съм всякакви диети. Устоях известно време, но след това този глад ме завладя и изядох всичко безсмислено. Имам и годеник, който по никакъв начин не ме подкрепя. Той никога не се придържа към диетата ми. Също така не ми е позволено да спортувам много. Лекарят ми беше забранил да спортувам, защото костите ми бяха повредени от наднорменото тегло. Ако съм отслабнал, трябва да се оперирам (2 междупрешленни диска не са наред). Бях с диетолог, който ми беше препоръчан. Но тя ми каза, че трябва да ям много тестени изделия и други подобни. Така че не отслабнах, а качих 7 кг. Просто не знам как да продължа. Толкова съм отчаяна. Мога да отида да плувам от лекаря, но ме е срам и външният вид е много нараняващ. Отвратен съм от себе си. Но не знам какво да правя. Можеш ли да ми помогнеш? Знаете ли какво мога да направя?
Аз съм на 14 и тежа 73 кг преди около 3 месеца - наднормено тегло на 1,66 м. Когато лекарят ми каза да се опитам да направя нещо по отношение на теглото, защото това беше просто твърде много, направих. През последните 2 месеца бях проверил всичко много внимателно и спрях да ям бързо хранене или сладкиши. Сега съм свалил общо 10 килограма за около 3 месеца с упражнения и много здравословна диета. Обикновено получавах дните си всеки месец, сега нямам от 2 месеца. Трябва ли да се притеснявам или нормално ли е нещо подобно да се случва особено на моята възраст?
Преди седмица се претеглих след салата вечер. Теглото беше 76,6 кг. Днес се претеглих на гладно. Тежах 75,6 кг. Току-що се качих на кантара и тежах 76,6 кг. Но преди това ядох много. Захарни зърна, червено зеле, пиле, агнешка салата. Всичко в относително "големи" количества. Сега се чудя дали съм отслабнал или теглото ми е останало същото? Трябва ли да се претегляте вечер или сутрин?
Хей:) Аз съм жена, 14, висока 1,70 см и 66,8 кг, толкова почти на ръба на наднорменото тегло. Ям доста здравословно, но без да броим калории, и ходя на танци (съвременни) два пъти седмично, където също правим тренировка всеки път. Правя това от половин година, но преди около 1 година бях анорексична и ядях максимум 1000 ккал на ден. След около 3 месеца спрях и се хранех нормално. Качих 7 кг в сравнение с нормалното си тегло (60 кг). Сега се опитах да отслабна по здравословен (!) Начин, но оставам на тегло и процентът на телесните мазнини (28%) остава непроменен. По този начин не искам просто да сваля "килограми", а също така искам да намаля процента на мазнини.
Не трябва ли скоростта на метаболизма ми да бъде нормална отново? И как мога да успея да отслабна?
Здравейте Колко вземам, когато се храня нормално, но почти не се движа. Преди това се движех цял ден без изключение и също се хранех нормално, така че запазих теглото си или загубих нещо
Тъй като тази седмица беше толкова топло, ядох много по-малко от обикновено (не бях гладен, защото беше толкова топло) днес се претеглих и видях, че съм свалил почти 4 килограма: o миналата седмица бях 54 килограма, а сега 50,4 кило е много нездравословно ?
Хей, момчета, трябва да ми премахнат зъбите на мъдростта. ОГРОМНО се страхувам от това. Имам наднормено тегло (възраст: 15: ръст: 160 см; тегло; 75), какви са рисковете при обща анестезия (това означава ли?). Може ли никога повече да не се събудя? Зъболекарят ще ме попита ли за теглото ми? ?
Когато бях на 6 години, вече имах „дентална операция“, по време на която имах обща анестезия. Всичко мина добре. С моя Будер обаче, когато бях под обща анестезия, се появиха усложнения, когато трябваше да се събудя отново ... (Вероятно затова съм толкова притеснен: /)
Желани са собствени преживявания:) Благодаря предварително.
Мога да извадя всичките 4 зъба на мъдростта за 3 седмици и да им направя обща анестезия. Сега ми казаха, че кръв ще бъде взета предварително. Те тестват само нормални неща или лекарства?