Николета Лучиу започва да отслабва след раждането на тризнаци

В сравнение с първото раждане, преди 3 години, когато Николета започна да отслабва от 90 кг, сега, след като роди тризнаци, тя тежи 85 кг, така че наддаде по-малко, но усилията, които трябва да положи, за да се върне фитнесът и фигурата, които я направиха известна, са също толкова страхотни. Както след първото раждане, тя ще бъде подпомагана от треньора Флорин Учану, който ще я съветва относно храненето и тренировките.
Използваните методи няма да се различават много от използваните след първото раждане, зависи и от това как ще реагира тялото на Николета сега, когато тя вероятно има по-бавен метаболизъм отпреди 3 години.
Ето как Николета отслабна с 30 кг след първото си раждане:

Диета на Николета Луциу - как да отслабнете с 30 кг за 3 месеца

Когато тежа 90 кг, веднага след раждането, Флорин Учану заяви, че през 3 месеца Николета Луциу ще отслабне 30 кг, което му донесе иронии от много хора, дори по време на шоута на живо. Тогава изглеждаше невероятно, че това се случи и снимките, направени преди и след този 3-месечен период, говорят сами за себе си.

Какво казва Флорин Учану за отслабването на Николета: „На първо място, това е нейната заслуга, защото тя е много амбициозна по отношение на постигането на целта. Давал съм съвети на много хора, които искат да отслабнат и само малцина са били готови да направят необходимите жертви, за да отслабнат и да изглеждат добре. Няма голяма тайна за отслабването, просто трябва да ядете по-малко калории, отколкото консумирате. Николета, в допълнение към аеробните тренировки (лента и стационарно колело) имаше доста интензивна физическа активност по време на снимачни часове, където калорийният прием е доста висок както поради физическо усилие, така и от стрес. Той също така консумира много калории поради усилията, свързани с отглеждането на детето (грижи, смяна на памперси, кърмене, събуждане през нощта и т.н.). Най-важното по време на отслабването беше стриктното спазване на диетата. Съветвам всички, които искат да отслабнат, да спортуват. Ако нямат възможност да ходят на фитнес, да правят лесни бягания или дори бързи разходки. Друго решение би било лента или стационарен мотор у дома. "

Диета на Николета Луциу - състав:

Ето количеството дневна храна, което Florin Uceanu включва диета Nicoletei (разделен на около 5 месеца):

300 г зеленчуци
100 г постно пиле, риба или говеждо месо
500 g кисело мляко (към което се добавят покълнали пшенични люспи и основни хранителни добавки)
Барове с фиброви влакна със зелен чай (въпреки че преди да забременее, тя ги е използвала за замяна на хранене, ролята им се е променила, използвайки ги днес като хранителен прием или просто за задоволяване на чувството на глад)
L-Carnitine Instant - незабавен сок, който помага и стимулира изгарянето на мазнини, лесен е за приготвяне и има приятен вкус на лимонада; препоръчителната доза е 3 сашета на ден.