Никол Шерцингер Как да останете стройни и във форма!
Снимка: Gregg DeGuire/FilmMagic
Певицата Никол Шерцингер залага на здравословна комбинация от фитнес и хранене.
Знаменитостите също са несъвършени и трябва да внимават за диетата си. Никол Шерцингер разчита на здравословна комбинация от фитнес и хранене и следва собствената си стратегия.
Никол Шерзингер (41, "Baby Love") работи усилено за тонизираното й тяло. Бившата фронтменка на Pussycat Dolls продължава да публикува видеоклипове от фитнеса. Тя разчита на кардио и силови тренировки, както и на специално функционално обучение, наречено F45. Но диетата също играе важна роля. В интервю за австралийския "Дейли Мейл" певицата сега разкри каква стратегия следва в храненето и фитнеса.
Вашият вътрешен съвет: всичко е в комбинация!
Всъщност Шерцингер казва, че нейната рутина "не е толкова строга, колкото си мислите". Тя е защитник на мотото „всичко в мярка“. Дали това е спорт или хранене: Зависи от правилната смес. 41-годишният все още има фаворити. Закуската трябва да е нещо обилно с много протеини и въглехидрати. „Любимата ми закуска са поширани яйца с препечен авокадо и пушена сьомга“, каза тя. По време на обяд певицата обикновено избираше малка, здравословна закуска и вечер излизаше на вечеря.
Мъжете също се подготвят с тренировки по F45
В събота актьорът Марк Уолбърг (48 г., "Стрелецът") показа какво могат да постигнат мъжете с тренировка F45. Той публикува своя снимка с гол торс в Instagram, на която не се вижда нито грам мазнина. Той спечели много похвали от колеги на знаменитости като Марио Лопес (45) и Том Брейди (42).
Много известни личности използват собствените си съвети за отслабване и фитнес и губят няколко килограма в рамките на няколко седмици. Прочетете тук каква тайна за отслабване Dr. Еккарт фон Хиршхаузен е отслабнал с 10 килограма за 3 месеца.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Любимият ни хит DJ Ötzi също свали единадесет килограма само за няколко седмици с тази тайна за отслабване.
Ако искате да прочетете повече за диетите и спорта и фитнеса, моля, разгледайте нашите тематични страници.