Никой не яде толкова, колкото есента

толкова

Пет или шест яйца със спанак, плюс домати, шунка, скара, палачинки, малко овесени ядки, плодове и френска ванилия (с мляко и захар).

Това не е семейство с три деца, а закуската на Райън Лохте, шампионът, украсен с дванадесет олимпийски медала. И в него няма нищо особено, дори да гледате Олимпиадата.

Тесто, пица, енергийна напитка

Майкъл Фелпс попадна на заглавието през 2008 г., като донесе 12 000 калории на ден. За вечеря например отпивам пълна пица и малко енергийни напитки до полупастата. Разбира се, по цял ден не правите нищо, като хранене, хранене и сън.

Фелпс и Кендерес работят върху закуска от шест ястия

Източник: Sputnik/Александър Вилф

По-късно Фелпс призна, че може да е бил с малко наднормено тегло с 12 000 калории, но е сигурно, че Олимпийските игри ще ядат четири пъти повече от средностатистическия възрастен. Има нужда и от това, тъй като те могат да доставят до 3-10 хиляди калории на ден, в зависимост от интензивността на тренировката.