Никога повече няма да напълнеете! Ето как кетогенната диета - Диета - отнема от вас всички телесни мазнини

няма

  • окончателна загуба на тегло
  • диета
  • Палеолитно хранене
  • месо
  • зеленчуци
  • хранене
  • отслабване
  • изгаряне на мазнини
  • Диета

Отказът от общо наднормено тегло е много труден и често напразно диетата в краткосрочен план може да спре загубата на тегло с течение на времето. Тогава мотивацията свършва и първоначалните успехи се превръщат в провал. Кетогенната диета, макар и да изисква малко повече внимание и решителност в началото, драстично преструктурира тялото и обещава дългосрочен успех.

Кетогенната диета не само на повърхността ви помага да отслабнете като много диета, по-скоро той преоформя начина на работа на тялото или го превключва на функция за изгаряне на мазнини.

Същността на кетогенната диета

Тази диета се основава на високо съдържание на мазнини и нисък прием на въглехидрати, разработена предимно за пациенти с епилепсия - но експертите също така са открили нейната роля за загуба на тегло. Изводът е, че чрез драстично намаляване на приема на въглехидрати, той убеждава тялото да използва мазнини вместо въглехидрати за енергия. Това е процесът на кетоза.

Тялото по подразбиране усвоява глюкозата от въглехидратите, което играе енергийна роля в организма. НА захар ролята му обаче, тъй като входящите въглехидрати са сведени до минимум, се поема от кетони, образувани по време на кетоза, тъй като тялото трябва да създава енергия от нещо. В резултат на това тялото започва активно да изгаря мазнините и ускорява например изгаряне на мазнини по време на спорт е.