Никога не пийте алкохол на гладно

01 януари 2017 г. - 9:46 ч

Как да се преборим с махмурлука си

За повечето хора алкохолът е просто част от тържеството и хората обичат да имат една или повече чаши, които често причиняват т. Нар. „Махмурлук“ на следващия ден. Но на първо място не трябва да стига толкова далеч. Алкохолът е невротоксин, който има трайно увреждане на централната нервна система и всички метаболитни функции.

Ако е една чаша твърде много, когато се събудите на следващата сутрин, често ви измъчват силни главоболия, гадене и световъртеж. Ако вземете няколко съвета присърце, можете до голяма степен да предотвратите неприятните странични ефекти. На първо място, важно е да не се пие прекомерно на гладно. Между всяка алкохолна напитка трябва да се изпие голяма чаша вода.

Най-добрите съвети за махмурлук

За сутринта след това специалистите по хранене препоръчват бързо да възстановите баланса на течности и минерали. Тъй като алкохолът извежда водата от тялото. Пиенето на достатъчно минерална вода утолява първата жажда. Доматеният сок - подправен със сол и черен пипер - осигурява на организма изобилие от минерали.

Класическа закуска за махмурлук са солени ролмопи или матесалат. Ако не обичате рибата, можете да направите незабавен зеленчуков бульон. Солените пръчици се препоръчват за чувствителния стомах. Те не само попълват изчерпания минерален баланс, но и облекчават гаденето. Витаминните бомби под формата на пресни плодове или прясно изцедени сокове съдържат много ценни витамини и минерали, които са важни за разграждането на алкохола, наред с други неща.

Мнозина се кълнат в така наречената „контра бира“, но това, че това ви избистря главата, е мит. Вдигането на ръцете се отнася и за хапчета за болка: Те натоварват допълнително празния стомах.

За да отпуснете челото и главата, лекарите имат вътрешен съвет: ментово масло. Интернистът д-р Феликс Тунеке препоръчва: "Втриването на японско лечебно растително масло върху слепоочията прави чудеса. Главоболието изчезва незабавно. Престоят с махмурлук в леглото не е от полза, защото тялото се нуждае от кислород и упражнения, за да продължи отново. Но твърде много упражнения са Не е и добро, защото допълнително натоварва тялото и изпотяването в сауната не е от полза - просто премахва повече течности от тялото.

Млечните продукти, от друга страна, попълват минералните запаси. Но нещо друго натоварва повече, отколкото помага. Мазната пица или кебап са много популярни след купони, но са доста тежки в стомаха на следващата сутрин. По-добре е предварително да създадете солидна основа, защото по този начин алкохолът се усвоява много по-бавно от организма.

Прилага се следното: Много течности, солена ролка, витамин С и чист въздух са абсолютните убийци на махмурлука!