Никога не яжте тези, преди да правите йога

Добра идея е да следвате общото правило, че между занятията по йога и последното хранене трябва да изминат поне два часа. Ако по някаква причина не сме в състояние да се съобразим с това, все още има някои храни, които трябва да се избягват, ако не искате да се чувствате неудобно или неудобно, докато се движите.

яжте

Създадено: 1 декември 2016 г. 10:27
Променено: 30 януари 2020 г. 13:25

Маслени семена

Макар и хранителни и здравословни, те са с високо съдържание на мазнини и протеини, така че те седят по корем и може да възпрепятства притока на кръв по време на движение. Вместо това може да искате да ядете някои плодове, които могат да се усвоят по-бързо и по-лесно.

Консумирането на маслодайни семена има редица благоприятни ефекти върху нашето тяло. Ето най-здравословните сортове.

Храни, пържени в масло

Дори след консумация на такива трудно смилаеми храни можем да усещаме чувство за ситост в стомаха ни с часове, което не е точно приятно, докато правите йога.