Никога не бихте си помислили какво заболяване предшества градинарството

Тя се движи, турбо диета, кара да се чувствате по-добре и дори забавя когнитивния спад. Бихте си помислили, че градинарството има толкова добър ефект върху вашето здраве?

заболяване

Бихте си помислили, че градинарството не само е от полза за тялото чрез упражнения, но и намалява шансовете за развитие на болестта на Алцхаймер. Ето списък от 6 точки защо трябва да работите в градината.

1. Градинарство вместо тренировка?

Неслучайно работата в градината е толкова потна. Можем да изгорим средно 250 калории на час, докато се грижим за нашите растения. Извиването на дървета и храсти изисква приблизително толкова усилия, колкото ходенето с умерено темпо.

2. Път към здравословна диета

Получаваме много повече пресни съставки, ако просто трябва да тичаме в градината, за да бъдат нарязани зеленчуците в салатата. Според едно проучване скоростта на консумация на храни, богати на хранителни вещества, се е увеличила в семейства със собствена зеленчукова градина. Не случайно. Храната е по-добра, ако „плодовете“ от собствената ни работа се поставят в саксията. Плюс това, след като свикнем с естествените вкусове, ще купуваме по-малко преработена храна.