Нигела и отслабване - Nature Sciences Santé Editions Sàrl

Нигела и отслабване

и загуба на тегло

Консумацията на черни семена може да помогне при загуба на тегло

Консумацията на черни семена може да помогне при загуба на тегло.

Нигела или черен кимион (Nigella sativa) е ароматно растение от семейство ranunculaceae. Черните му семена са годни за консумация и се използват като подправки. Семената и маслото му се използват от традиционните лекарства в Азия и Близкия изток за лечение на широк спектър от здравословни проблеми. Известният персийски лекар Авицена вече отбелязва в своите трудове интереса си към лечение на диспнея и астма.

Черното семе съдържа терпеноиди и по-специално тимохинон, мощен антиоксидант с противовъзпалителни и антихистаминови свойства. Изпитванията при хора са разгледали ефектите от масло или прах от черни семена при диабет тип II, ревматоиден артрит и високо кръвно налягане. Проучванията върху животински модели на диабет тип II съобщават за хипогликемични и понижаващи липидите ефекти. Систематичните прегледи и мета-анализи съобщават за обещаващи ефекти върху метаболитните параметри. Доказано е, че консумацията на масло от черни семена намалява маркерите за възпаление при затлъстели жени.