Ние се топим за най-добрата хроно диета - Мадам Фигаро

Отслабване без усилие? Мечтата.

топим

Без разочарование, само правилното темпо. Принципът: върнете съдържанието на нашите чинии в точното време, за да следвате естествените ритми на тялото и през нощта тайно елиминирайте излишните ни килограми. Специално меню за идеален ден.

Друг метод за спане изправен? Капан за рундове, които мечтаят да станат принцеси с малко тегло, без да вдигнат пръст? Въобще не. Това е хормонално! „Инсулинът е хормонът, който управлява нашите резерви“, обяснява д-р Лоран-Филип Мартинес. С други думи, тя е тази, която ще наклони везните към добро или лошо. „През деня той присъства в кръвта. Въпреки това, не само стимулира съхранението на въглехидрати и мастни киселини под формата на резервни мазнини в нашата мастна тъкан, но блокира изходите им. „В най-лошия случай това е наддаване на тегло. И дори да стане забързано от сутрин до вечер, едва ли има шанс да го загубите. Без значение колко изразходваме 1200 килокалории на ден, няма да загубим грам тегло. Подобно на негъвкав счетоводител, инсулинът поддържа нещата, спестява ни енергия и ни пречи да губим резервите си.

Рецепти

Отслабване по време на сън, най-доброто време

За да избегнете съхранение на килограми през нощта, вечеряйте леко и предпочитайте вегетариански ястия, като тази зелена зеленчукова супа и тази портокалова салата с джинджифил, за десерт.