Нежно почиствайте бъбреците с природни средства - Health Dose

Ако кръвното Ви налягане е ниско или твърде високо, ако имате болки в корема и ако урината Ви е с тъмен цвят, може да има дисбаланс в отделителната система.

Много хора не знаят колко е важно да се почистват бъбреците и да се поддържат здрави. Пикочната система може да причини много заболявания. Ако смятате, че бъбреците имат ролята да премахват примесите от тялото ви, ще разберете защо е толкова важно да ги поддържате в перфектно състояние.

Симптоми, които показват необходимостта от почистване на бъбреците

Ако кръвното ви налягане е ниско или твърде високо, ако имате болки в корема и ако урината ви е с тъмен цвят, може да има дисбаланс в отделителната система. Същият проблем може да бъде посочен от прекомерна жажда или ако много често ходите до тоалетната през нощта.

Други признаци, че трябва да почистите бъбреците си, могат да бъдат, че уринирате по-малко от литър на ден, ако винаги чувствате пълен пикочен мехур, ако имате болка при уриниране. Също така, ако глезените ви подуват през нощта, ако очите ви са подути сутрин, ако се събуждате с различни натъртвания и кървене, без да сте наранени.

Във всеки случай наличието на камъни в бъбреците или пикочния мехур е достатъчна причина да прочистите бъбреците си.

Как да предотвратим бъбречния дисбаланс

За да предотвратите увеличаване на количеството токсини в тялото си, е необходимо да контролирате диетата си. Ако токсините се преместят в кръвта, те вече няма да могат да бъдат елиминирани с урината.

Можете да предотвратите бъбречни камъни и бъбречна недостатъчност, като избягвате прекомерната консумация на сол и преработени храни (особено замразени или галета).
Не консумирайте твърде много млечни продукти, особено пълномаслено мляко.

Опитайте се да намалите количеството консумиран животински протеин (месо и яйца). Те носят калций в урината, което увеличава шансовете за камъни в бъбреците. Те също така съдържат голямо количество пикочна киселина.

Избягвайте алкохолни или сладки напитки, тъй като те водят до елиминиране на повече калций от организма.
Опитайте се да приемете вегетарианска диета или богата на естествени храни. Включете в диетата си натурални плодови и зеленчукови сокове.
Яжте много храни с диуретични свойства: портокали, грозде, лимони, грейпфрут, целина, моркови, краставици, ябълки, пъпеш, пъпеш и маруля.
Ограничете употребата на лекарства като аспирин или ибупрофен.
Пийте големи количества вода всеки ден (два литра през зимата и три през лятото), така че урината ви да бъде почти прозрачна. Не е добре да пиете твърде много вода, защото ще претоварите бъбреците си.

Как да почистите бъбреците си за три дни

Това не е магическо решение, което обещава „прочистване на бъбреците за 72 часа“, но ще ви помогне в този процес. През първите три дни трябва да избягвате кафе, алкохол, сол и продукти с високо съдържание на протеини. Всички тези продукти дразнят бъбреците и предотвратяват елиминирането на токсините от пикочния мехур.

Опитайте да замените тези напитки с минерална вода и месо с ленено и слънчогледово семе или бадеми.

Започнете деня със закуска, съдържаща сок от червена боровинка, която помага да се намали количеството натрупан калций в пикочния мехур. Тези утайки забавят функционирането на бъбреците и предотвратяват елиминирането на токсините. Той също така предотвратява инфекции на пикочните пътища и камъни в бъбреците, които са много болезнени.

В средата на сутринта изпийте чаша сок, богат на калий. Той действа като тонизиращ детоксикатор, който ви дава енергия през трите дни. Можете да направите сок от моркови, целина, магданоз и спанак или да смесите съставките в блендер, за да получите смути.

По обяд изпийте чаша течен хлорофил, вещество, което придава на растенията зеления цвят. Може да се намери на тавана или в магазините за здравословни храни. Можете да засадите семена от трева в саксия, която изрязвате и добавяте в блендера. Хлорофилът подобрява имунната система, помага за прочистването на кръвта и предлага много други предимства.

Между обяд и вечеря, по време на лека закуска, изпийте чаша чай от семена на диня. Тази напитка има много лек диуретичен ефект, който допринася за правилното функциониране на бъбреците и пикочния мехур. Помага за по-доброто храносмилане на храната и чревната подвижност през нощта.

Не забравяйте спорта!

Не забравяйте да спортувате или да спортувате през тези три дни. Можете да правите 30-минутна разходка всеки ден за по-добра бъбречна функция. Препоръчваме ви да посетите сауната, за да елиминирате токсините чрез изпотяване.

Що се отнася до основните ястия, яжте каквото искате, но следвайте препоръката да се откажете от месото през първите три дни, както и от брашното. Възползвайте се от възможността да промените диетата си.

На вечеря можете също да изпиете чаша сок от моркови, за да регулирате честотата на уриниране. Можете също да пиете сок от червена боровинка.Преди лягане пийте чай от листа от мента или глухарче. Те детоксикират тялото и ви помагат да усвоявате храната по-добре през нощта.

Можете също така да вземете топла вана у дома, след което да се освежите с топъл или студен душ.

И не на последно място, вечерта и сутринта. Ако разтегнете торса и крайниците си, ще „активирате“ тялото си, като му дадете повече енергия да започне и да се изправи срещу деня в оптимално състояние.

Източник на снимки: Андрю Магил, Андреас Контоканис, Кайл Макдоналд, Крис Рубър Дракон и Тони Алтер.