Нежеланата храна е тригер за депресия Депресивно състояние

Диабет, затлъстяване, безалкохолни мастни чернодробни заболявания ... диета, богата на захари и наситени мазнини, може да има сериозни последици за нашето тяло. Освен физическото здраве, консумацията на нездравословна храна също дестабилизира психичното ни здраве, като насърчава появата на депресия. Преглед на резултатите от преглед на изследванията по темата, извършен от трима изследователи от Манчестърския университет в Метрополитън.

нежеланата

Рискът от депресия се увеличава с 40%

За да отговорят на въпросите си за връзката между нездравословната храна и риска от депресия, трима изследователи от Изследователския център по биология към Университета в Манчестър предприеха мета-анализ на 11 научни изследвания, обхващащи 101 950 участници на възраст от 16 до 74 години, живеещи по целия свят (САЩ, Австралия, Европа, Близкия изток).

От тези 11 проучвания 7 от тях са проследявали пациенти в продължение на 5 до 13 години.

Резултатите им са ясни: диета с високо съдържание на нездравословна храна, сладкиши и преработено месо увеличава риска от развитие на депресия или симптоми на депресия с 40%. Този тип диета увеличава хроничното възпаление в тялото, включително мозъка.

Да знам ! Възпалението е естествената защитна система на организма срещу инфекция, нараняване или токсини. За да се предпази от това увреждане, тялото освобождава протеини, антитела и увеличава притока на кръв към засегнатите области, причинявайки зачервяване и подуване. Това възпаление обаче може да навреди, ако е неподходящо или лошо контролирано. Възпалителната реакция е агресивна, което води до хронично и патологично възпаление.

За д-р Стивън Брадбърн: „Тези открития имат значителен клиничен потенциал за лечение на депресия и, когато е приложимо, други заболявания, като болестта на Алцхаймер, които също имат основен възпалителен компонент“.