Нежелана храна или бързо хранене
Имаме избор всеки ден.
Здравословният начин на живот не означава: никакъв Бързо хранене! - Но не Вредна храна!
Каква е разликата? Мнозина бъркат термините или хората смятат, че е същото. Но това не е така. Бързо хранене в превод означава бърза храна, така че се наричат ястия, които могат да бъдат приготвени и изядени за кратко време. Това обаче не трябва да е нездравословно, може да бъде и салата, нарязани плодове с кисело мляко или сандвич от пълнозърнест хляб и здравословни гарнитури.
В Вредна храна въпреки това, това е нискокачествена храна, която е нездравословна, защото често храни, които съдържат много мазнини, захар или сол, напр. Пържени картофи, бургери, чипс, колбаси, шоколадови блокчета. Терминът също така намеква за по-ниско промишлено производство, което съдържа много химически добавки, подобрители на вкуса и аромати. В какво нежелана храна има твърде много калории, има твърде малко здравословни хранителни вещества, диетични фибри и витамини.
Умно съставената бърза храна се приготвя бързо и е здравословна - дори храната да се приготвя бързо, определено трябва да отделите време, докато ядете! Така че не преяждате и храносмилането е улеснено.