Нездравословно ли е, ако консумирате само ~ 400 ккал на ден (здраве, хранене, храна)
Консумира 400 kcal на ден?
8 отговора
Във всеки случай трябва да консумирате толкова калории, колкото е основният ви метаболизъм.
Нуждаете се от това количество калории, за да поддържате функциите на сърцето, бъбреците, мускулите и мозъка. 400 калории явно не са достатъчни !
Когато направите това един Ден, не е проблем, тялото го компенсира - точно както може да компенсира дни с лакомия.
Но разбира се, ако правите това по-дълго, това е изключително нездравословно (освен ако не сте новородено бебе!).
Очевидно способността за мислене изглежда страда от ниския прием на калории. Това много прилича на хранително разстройство. Оставете глупостите, ако не искате сериозна вреда.
Мисля, че след като дори зададете този въпрос, вие много добре знаете, че той никога не е здрав
Ако правите това по-дълго, това е нездравословно. Но ако влагате на ден с 400 калории от време на време. Тогава не
подобни въпроси
преди да започнете каквото и да било: Не, НЕ съм анорексичка и не искам да бъда. Болен съм от седмица и вече не съм гладен. Най-много слизам по един хляб. Много ли е нездравословно в дългосрочен план? Защото не мога да направя нищо по въпроса.
Току-що изгуглих колко ккал деца/подрастващи имат право да приемат на ден и прочетох, че момичетата между 10-14 годишна възраст имат право да приемат 2200 ккал или 64 ккал на кг. Аз съм на 14 години, около 153-156 см висок и тежащ 53 кг, след това 64 × 53 = 3 392. Не са ли твърде много ккал ?
Здравейте момчета в момента не ям много, т.е. Ям 400-550 ккал на ден. Не съм анорексичка или нещо подобно. Но колко мога да отслабна и колко време отнема? Аз съм на 16, 163 см, 58 Кило Благодаря
Аз (жена/13) ям около 900 ккал на ден. Свикнах по някакъв начин. Вече съм напълно пълен след малки порции. Нездравословно ли е да се яде толкова малко? За мен лично това е много. Благодаря за отговорите✌
Здравейте. калориите се състоят от въглехидрати, мазнини, протеини и алкохол. сега моят въпрос: да кажем, че ядете 2500 калории на ден, без да спортувате и т.н. това всъщност е твърде много и би довело до затлъстяване. Има ли значение как получавате 2500 калории? Така че няма значение дали ядете 500 kcal от мазнини, 500 kcal от въглехидрати и 1500 kcal от протеини или например 500 kcal от протеини, 1000 kcal от мазнини, 1000 kcal от въглехидрати? или калориите са просто калории и ако ядете твърде много, наддавате ?
От седмица съм на „диета“, ям не повече от 400 ккал на ден в продължение на една седмица, справям се доста добре, вече съм свалил 5 кг за 5 дни.
И не, не съм непълнолетен, достатъчно възрастен съм и знам, че е изключително нездравословно и че мога да получа йо-йо ефект.
Независимо от това, здравето ми е важно за мен и се питам какво ще се случи с тялото ми в дългосрочен план. От 1 ден имам силно главоболие и проблеми с кръвообращението.
Искам да знам какво се случва с тялото ми, ако се придържам по-дълго към диетата.
(Имам наднормено тегло, ръст 1,59 и тегло 80,7 кг.)
Благодаря ви за отговорите
ps: Моля, няма отговори, когато ми казват, че е нездравословно, знам, благодаря ви много.
Здрасти. консумирам около 1000 kcal на ден от около 7 месеца. точно така за тези, които смятат, че съм анорексичка или нещо подобно - НЕ, не съм. Не искам да отслабвам или нещо друго, ям само колкото имам и идвам за още. Не е ли нездравословно да се консумира толкова малко калории в дългосрочен план? Винаги се чувствам във форма и здрав.
Исках да попитам дали е нездравословно да спя късно и да се събуждам късно на следващия ден. Майка ми винаги казва отидете да спите . това е нездравословно:)) следователно:)) Благодаря предварително за отговора:))
Доколкото знам, тостът Nutella има около 180 kcal. Вярно ли е? И прочетох в интернет, че човек може да изяде до 3000 ккал на ден. Но помислете, че 3000 ккал е наистина твърде много и твърде нездравословно. Не яжте никакви сладкиши вместо тост Nutella, просто понякога. Но спортувайте и искам да се обуча да имам шест пакета. Добре ли е, ако ям по един тост Nutella на ден или е твърде нездравословно и може да попречи на плана ми?
Нездравословно ли е да се яде много протеин на ден? Какво въздействие има това?
Ям по 100гр на ден главно защото е с високо съдържание на калории. Но чух, че не трябва да ядете повече от малка купчина
Здравейте, ядох много по-малко за относително дълго време! Сега искам да запазя теглото си и да ям 1100 ккал. Мога да наддавам на тегло?