Нездравословно хранене по време на кърмене Въпрос към консултанта по лактация Biggi Welter
Отговор от Biggi Welter, консултант по кърмене
Здрасти,
дъщеря ми е на 8 месеца. Кърмя я, никога не е имала друго мляко и с кашата просто не става. Хранех се много здравословно по време на бременност, но от раждането имам страхотен апетит към нездравословни неща и за съжаление не мога да устоя.
Дъщеря ми е 71 см и тежи 9,5 килограма. Тя наддава всяка седмица, но не е нараснала за 3 месеца.
1) Дали поради грешния ми хранителен пръстен не расте? ?
2) Дали заради многото сладкиши тежи толкова много?
3) Какви са последиците от неправилното хранене по време на кърмене и за кого?
4) Все още нямам дните си. Това нормално ли е?
Благодаря ви много и поздрави от слънчев Крит!
Йоана
от Йоана на 11 януари 2010 г., 10:30 ч
нездравословна диета по време на кърмене
слънчев Крит ...... Зелен съм от завист, седя в дълбоко заснежена Бавария;-).
„Прекалено рядкото кърма“ е приказка на стари жени. Освен това какво съдържа то не може да се определи от външния вид на млякото.
Въпреки че жените в различни страни и различни култури се хранят много различно, почти няма разлики в състава на кърмата. Много е трудно или дори невъзможно да се повлияе значително на състава на млякото чрез хранене. Това може да е ход на природата да осигури оцеляването на бебето. Ако една майка не се храни добре, първоначално това не е за сметка на качеството на кърмата, а за сметка на майката. Само когато резервите на майката са изчерпани (например при силно недохранени жени в зоните на глад), настъпват промени в кърмата, но те засягат по-скоро качеството, отколкото количеството. Дори стресът не води до влошаване на качеството на млякото.
Има само две изключения, че млякото не съдържа всичко, от което се нуждае бебето: при екстремни форми на хранене без никакви животински продукти (веганска диета), съдържанието на витамин В12 в кърмата може да не е достатъчно и в случай на много рядко метаболитно заболяване. Да предположим обаче, че нито сте на прага на глада, нито сте строго веган или дори страдате от хиперлипопротеинемия.
Също така не е нужно да се притеснявате, че шоколадът (който ВИЕ консумирате) може да навреди на бебето.
Бебетата са с различни размери и асортиментът е много широк. Как изглежда детето като бебе не казва нищо за това как ще изглежда по-късно като възрастен.
Телосложението на децата е генетично обусловено и при дете, което се кърми според изискванията, няма причина да се страхуваме, че това ще постави основата за по-късен проблем със затлъстяването. Напротив, кърменето предпазва от затлъстяване.
Това обаче не означава, че кърменото бебе от време на време не може да изглежда като малък Буда.
За разлика от (индустриално) силно преработената храна, кърмата не съдържа празни калории. Няма доказателства, че кърменото дете, което напълнява, ще изпитва проблеми с килограмите като възрастен. Напротив, има няколко проучвания, които показват, че кърменето явно предпазва от затлъстяване и че тази защита продължава не само в детска възраст, но и при възрастни.
Мазнините, които могат да се натрупват в относително пасивната фаза преди пълзящата възраст, представляват резерв за много активната фаза, в която оживеното малко дете не иска да има време за ядене. На възраст от една до две, децата, които са напълнели бързо, са склонни да стават по-слаби сами.
Особено децата, които са кърмени според нуждата, поддържат добро усещане кога са сити, защото сами решават кога и колко да пият.
Така че не се притеснявайте, кърменето при поискване със сигурност няма да постави основата за по-късни проблеми с теглото.
Колко бързо се връща плодовитостта на жената зависи от много различни фактори.
В допълнение към честотата на кърмене, роля играе и индивидуалната химия на тялото на жената, например процентът на телесните мазнини и т.н. Има жени, които имат менструален цикъл и овулация отново след два месеца, докато кърмят, докато други нямат нито една година, нито повече Менструация. И двете са нормални.
Жените, които са имали нередовен менструален цикъл преди бременността, обикновено поддържат това дори след бременност.
Не може да се направи прогноза за отделната жена и разбира се не може да се изключи, че ще забременеете отново веднага през следващата седмица, но също толкова лесно може да отнеме повече време.
Скъпи поздрави,
Биги
от Biggi Welter, консултант по кърмене на 11 януари 2010 г.