Нездравословни хранителни навици Винаги сте гладни след хранене
от редакционния екип на BUNTE.de 25 септември 2018 г. в 9:01 ч
Непрекъснато ли сте гладни, въпреки че последното ви хранене беше само преди час? Научно изследване показва, че прекалено солената храна може да бъде виновна.
Ако ядете нещо солено, вие ожаднявате . Поне това е популярното мнение до момента. Проучване, проведено в сътрудничество с учени от Германския аерокосмически център, Центъра за молекулярна медицина Макс Делбрюк и Университетската болница Ерланген-Нюрнберг, показва, че това може да бъде погрешно схващане.
Полет до Марс
Общите условия на разследването са поне толкова интересни, колкото и резултатите от тях. Защото експериментът се проведе като част от симулирана мисия до Марс . Дванадесет мъже бяха заключени в реплика на космически кораб в продължение на почти две години, докато те завършиха множество тестове.
Здравословната диета е разбира се особено важна за дългия полет до Марс. Поради това множество експерименти се въртяха около храната . Също така беше изследвано как особено солената диета влияе на човешкото тяло.
Във видеото можете да разберете кои храни действат като естествени подтискащи апетита!
Нашите най-четени статии
Солта ви кара да ожаднеете? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това!
За изненада на учените беше установено, че солената храна само ви кара да се чувствате жадни за кратко, но в дългосрочен план ви прави особено гладни. Ако консумирате много сол, тялото реагира с повишено производство на урина .
Преобладаващата досега теория е, че това се дължи на факта, че солта, остатъците от която се отделят главно с урината, свързва водата в тялото. Следователно урината трябва да съдържа по-големи количества вода и тялото ви реагира едновременно с жажда.
Всъщност субектите не пиеха повече, а по-малко. Анализът на урината от своя страна показа, че тя съдържа почти никаква вода, но се състои почти изключително от урея и остатъци от сол. Телата ни реагират много различно на високата консумация на сол, отколкото предполагахме преди.
заден план
Яденето на сол ви гладува!
Всъщност е доказано, че бъбреците преминават в един вид спешен режим след консумация на много солена храна . Защото тогава уреята се натрупва по-интензивно в тях. И това не изглежда да е чист отпадъчен продукт. Очевидно карбамидът, известен още като карбамид, има свойството да потиска водно свързващия ефект на солта.
Освен това, след консумация на прекомерна сол, бъбреците филтрират водата от урината и я насочват обратно в тялото. Затова не сме жадни. Напротив: целият процес изисква големи количества енергия. Това от своя страна създава силно усещане за глад. Така че, ако консумирате много сол с всяко хранене, това може да е причината да огладнеете отново бързо.
Колко сол е достатъчна?
Нашето тяло има неизвестен досега защитен механизъм, който го предпазва от дехидратация, и в същото време изгаря големи количества калории, за да го активира. Настоятелно не препоръчваме солена диета.
Науката все още не е открила с какво количество сол ще капитулират бъбреците ни. Дотогава по-добре се придържайте към указанията на СЗО: Пет грама сол на ден са достатъчни . Това е еквивалентно на равна чаена лъжичка.
Жажда за сладко или проблеми с храносмилането - горчивите вещества могат да означават решението на всички тези проблеми. Тук можете да пазарувате иновативното решение "Bitterliebe" срещу желанието за сладкиши.