Нездравословни диети - Как да не отслабнете - Списание за статии
Нездравословните диети могат да донесат повече вреда, отколкото полза. Ако не обърнете внимание, увреждате здравето си и все още седите на излишните килограми.
Публикувано от: Redaktion in Diets 9 януари 2012 г. 0 2 976 преглеждания
Има много причини да отслабнете. Независимо дали става въпрос за гладуване с няколко килограма от тялото, за да се впишете отново в скъпата вечерна рокля, дали мазнините трябва да се намалят в дългосрочен план в полза на здравето или килограмите да се стопят възможно най-бързо и възможно най-дълго поради сериозно заболяване, проблемът е винаги един и същ: какъв е най-добрият начин да го направя? Много диети се опитват да дадат патентно решение на този въпрос, но това едва ли е възможно. Да разрушите здравето си с вредни диети е много възможно и разбира се това трябва да се избягва, доколкото е възможно. Обобщихме няколко такива диети, които вероятно ще имат отрицателно въздействие върху здравето, но все още се практикуват широко и се препоръчват.
Нулевата диета
FdH - изяжте половината
Методът за ядене наполовина е вероятно толкова стар, колкото и самата воля за отслабване, но това, което все още се препоръчва днес, може да помогне за отслабване в краткосрочен план, но със сигурност не е здравословно. Затлъстяването често е резултат от консумацията на твърде много енергия и консумацията на твърде малко. Ако допълнителната енергия се дължи на поглъщането на лоша храна, т.е. от диета, която е твърде мазна и с високо съдържание на захар, няма смисъл просто да намалите нездравословната храна наполовина. Тялото може да реагира на подобно начинание с малка загуба на тегло, но методът е неуспешен в дългосрочен план. А тези, които се хранят здравословно и балансирано, но все пак искат да отслабнат, намаляват наполовина жизненоважните вещества, от които се нуждаят с храната си, което не се препоръчва особено. Логично „ядеш наполовина“ е или безсмислено, или нездравословно, обикновено и двете заедно.
Диетата на Макс Планк
Името на диетата на Макс Планк предполага връзка с известния институт на Макс Планк. За единия или другия това може да е достатъчна причина да се отдадете на диетата, но би било фатална грешка. Тъй като диетата Max Planck се основава на шеговит, напълно безсмислен хранителен план, чийто произход датира от много години. Смята се, че тази диета е първоаприлска шега, която се превърна в мощен безразсъдък. Но по-внимателният поглед към менюто всъщност трябва да разкрие глупостите. Един ден само кафе за закуска, друг ден швейцарско сирене във всяко количество? Всички глупости и институтът Макс Планк се дистанцират категорично от този план, който просто неправилно използва името на институцията. Със сигурност можете да свалите едно или две килограма с плана, но със сигурност не за постоянно и по здравословен начин. Оттук и съветът към всеки, който иска да отслабне: стойте далеч от диетата на Макс Планк.
Повече за нездравословните диети:
Диетата със зелева супа
Отслабнете бързо и здравословно с диетата със зелева супа? Не точно. Можете да загубите няколко килограма с него в краткосрочен план и нездравословно, но след седмица или две от обичайния си начин на живот можете бързо да си го върнете на ханша. Диетата със зелева супа е много едностранна, което може бързо да доведе до липса на минерали и най-вече важни протеини. Дори препоръчаното количество пиене не може да компенсира този дефицит. Ако искате да отслабнете с два килограма до уикенда, диетата със зелева супа със сигурност може да го настрои, но това също не е здравословно.
И как отслабвате бързо и здравословно в дългосрочен план?
Със сигурност има някои разумни диети, които могат да ви помогнат да се отървете от няколко нежелани килограма бързо и в краткосрочен план, но всъщност има само едно решение за дългосрочно, цялостно здравословно отслабване: балансирана, здравословна диета с много упражнения. Разбира се, диетата може много да улесни започването с промяна в диетата, но успехът е гарантиран без спорт или като цяло с липса на упражнения. Защото дори и най-добрата диета за съжаление няма полза, ако тялото не е предизвикано и използва повече енергия, отколкото е доставено.
Оценете тази статия!
Хареса ли ви тази статия? Тогава просто ни кажете вашето мнение.