Нездравословна диета в SS Forum Бременност
Аз съм на 10-та седмица и имам следния проблем: Обикновено се опитвах да се храня много здравословно, да готвя всичко сам, без готови ястия, вместо супи, много пълнозърнести храни и т.н.
От около три седмици така или иначе едва ли имам апетит, подсъзнателно гадене, газове и подуване на корема и оттогава успях да се храня само нездравословно, най-здравословните са тестени изделия с домашен сос, иначе често готови пица или бургер и пържени картофи . от една страна вероятно съм прекалено счупен, за да готвя, от друга страна и без това нямам апетит, особено не за зеленчуци и подобни. мислиш ли, че това е лошо? страхувам се, че това ще навреди на трохата ми.
Докато ядете само продукти, които лесно можете да ядете по време на бременност, няма значение. Основното е, че ядете нещо. В противен случай просто се опитайте да изядете малко плодове между тях. Често при втория тримон апетитът и вкусът на прясна храна (например зеленчуци) се връщат.
Не се побърквайте:)
Храненето здравословно и реагирането на чувството на глад, разбира се, е по-здравословно в дългосрочен план, дори и да е трудно. Детето е свързано с вас. В крайна сметка ядете прекалено много и се чувствате прекалено дебели след бременност.
Може би има здравословни неща, които са вкусни за вас. Може би бадеми, ядки, кварк с плодове или бързо пържено яйце или няколко моркови? Или нещо за пиене бързо като зеленчуков сок или мътеница?
Вече съм преживял четири бременности и подозирам, че ако не бях ял толкова вкусни неща, децата ми можеше да не са толкова огромни. И когато напълнеете, трябва много да измислите как да се отървете от килограмите, за да сте в пълна форма. Те не си отиват с всеки сами.
Така че в началото имах същия проблем. Поради този период на гадене бях щастлив, ако изобщо ми се яде. Но забелязах, че тялото ми получава това, от което се нуждае. Отначало наистина се занимавах с мандарини и портокалов сок. Никога не съм пил много, но нуждата ми от течности също се е увеличила. скоро ще се почувствате по-добре и след това можете да се върнете към балансираната си диета:) просто не забравяйте да ядете неща, които също са безвредни. Между другото, чипсът и шоколадите също са редовни гости при мен. Просто не мога да устоя: D е в умерени количества:)
Красива и вкусна бременност:)
Джеси с малко Л. (22.ssw)
Здравейте, трябва да кажа, че в момента съм в абсолютно същата ситуация. В момента съм в края на деветата седмица от бременността и се боря с постоянно гадене, силно запушване и загуба на апетит в продължение на пет седмици. Всъщност ям почти само нисковъглехидратна, без прости захари, пшеница. всъщност гответе прясно всеки ден и никога не използвайте готови продукти. но от петата седмица вече няма шанс, вече не виждам месо, риба, също салата, ядки, всичко вече не работи:(. Вече ям супа с юфка, хляб и пица през цялото време.
Но просто не мога да си помогна, защото почти всичко останало веднага ме кара да се чувствам толкова зле, че не мога да ям нищо друго. Сега се надявам за края на 1-ви триместър и че, когато гаденето изчезне, мога отново да се храня здравословно, както обикновено. За щастие все още не съм наддала, тъй като обикновено мога да ям само малки количества, поне:)
Аз също не съм толкова гладен в SS. Предпочитам да пия и да имам "жаден апетит" за много неща ^^
Намирам се на 31-ви югозападен югоизток и моето джудже се справя отлично:)
Честно казано, яжте това, което ви харесва и към което имате апетит. Не го правя по различен начин и е по-добре, отколкото да се налага да преодолявате това, което не обичате да ядете. Това отново се регулира
Благодаря на всички за прекрасните отговори;)
Успокоява ме, че не съм само аз! Освен това се притеснявам по-малко за теглото си (доста съм слаба), по-скоро, че ще навреди на моето малко. Но също така се надявам, че нещата ще се оправят през втория триместър. Имам бременни витамини от САЩ, които бих искал да приемам заради витамините, но тъй като те съдържат малинови листа и джинджифил, се притеснявам, че би било рисковано. Иначе пия зеленчукови сокове от време на време, но диетата ми е наистина лоша в сравнение с преди.
Отново се разпознавам. В противен случай яжте здравословно или зеленчуците винаги са включени. В момента така или иначе имам малък апетит и ако е така, предпочитам юфка, юфка, юфка. Или понякога пица. Но просто няма салата и не е задължително да е и здравословна. Надявам се също, че нещата скоро ще се променят.
Храненето здравословно е относително.
1. Вие сте бременна и 2. Това е вашата диета. Разбира се, това не би трябвало да е нормално и не бива да го правите в продължение на няколко седмици, но най-късно в някакъв момент тялото ви ще ви осуети и ще предизвика апетита ви за домашна зеленчукова лазаня, която с нетърпение очаквате да приготвите;) това започва седмици, в които просто искате да се храните xD
В допълнение, „трябва да ядете зеленчуци и плодове всеки ден“ често ви кара да си тръгнете.
Ям най-вече това, което ми се яде. Обикновено едни и същи сутрин и вечер. Сутрешен хляб, а вечер или колбас, или сладко вечер. По време на обяд ястие, което наистина ми се яде, дори ако в него няма зеленчуци или месо или ядем в bk или слагаме замразена пица във фурната. Между тях често не ям нищо или се натъпквам с шоколадови бисквитки, гумени мечета или просто портокали, защото просто имам апетит xD
слушайте тялото си, тогава не можете да направите нищо лошо и в един момент вече не можете да видите готови ястия или нямате идея какво да готвите xD
тялото ви показва от какво се нуждае, ако трябва да има дефицит (апетит) и бременното тяло е проектирано така, че бебето първо да бъде снабдено с всичко важно. мама е без значение;)