Нездравословна диета Следвайки тази диета, рискувате тежко сърдечно заболяване
- 0 коментара
- електронна поща
- Освен това
Лятото наближава и искате да свалите няколко килограма? Сега мнозина прибягват до изпитана форма на диета - която обаче според ново проучване може да бъде изключително вредна.
Просто оставете въглехидратите и ще отслабнете - така добре познатият диетичен съвет. Но този има всичко: Изследователите стигнаха до плашещ резултат, когато изследваха ефектите от диетата с ниско съдържание на въглехидрати върху здравето на сърцето.
Кетогенна диета с ниско съдържание на въглехидрати: Защо е толкова опасно
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати включват ядене на малко или никакви въглехидрати. Кетогенната диета е най-екстремната: При този тип диета въглехидратите са напълно пропуснати. Вместо това на масата са зеленчуци, млечни продукти, риба и месо - Въглехидратите се заменят с мазнини и протеини, така да се каже.
Международен екип от изследователи, ръководен от Никол Наполи от Американския колеж по кардиология, който се занимава с развитието и лечението на сърдечни заболявания, сега разследва ефектите от това. Въз основа на здравните данни на 14 000 души учените установиха, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати е свързана с много висок риск от сърдечни аритмии, както съобщава здравният портал Heilpraxisnet.
Участниците в изследването, които отговарят на голяма част от ежедневните си калорични нужди с въглехидрати от зърнени храни, плодове и нишестени зеленчуци като картофи, забележимо по-малко засегнати от предсърдно мъждене.
Сърдечно-съдово проучване
Идеален за сърцето: около 45 до 52 процента въглехидрати на ден
За своето проучване изследователите са анализирали обширна информация, предоставена от участниците в изследването за техните хранителни навици - за период от 22 години. Субектите бяха разделени на три групи: нисковъглехидратна, средновъглехидратна и високовъглехидратна. „Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са свързани с повишен риск от развитие на предсърдно мъждене, независимо от вида протеин или мазнини, които са били използвани за заместване на въглехидратите“, каза д-р. Xiaodong Zhuang, един от авторите на изследването.
Групата с ниско съдържание на въглехидрати е с 18% по-голяма вероятност да развие предсърдно мъждене, отколкото хората с умерен прием на въглехидрати. Последните покриват с въглехидрати 44,8 до 52,4 процента от дневните си калории. Всички, които са яли повече, са попаднали в групата с високо съдържание на въглехидрати: В сравнение с тази група, групата с ниско съдържание на въглехидрати е имала 16% по-висок риск от предсърдно мъждене.
Видео: отслабнете, но как? Това са първите пет диети в Instagram
Изследователите подозират една причина за това, че нисковъглехидратното насърчава възпалението в тялото, защото се ядат по-малко противовъзпалителни храни като зърнени храни, плодове и зеленчуци. Противовъзпалителните диети и техните положителни ефекти върху здравето на сърцето стават все по-във фокуса на учените.
Млада майка вече има диетично чудо: тя е загубила повече от 82 килограма за една година.