Нездравословна диета, причина за смъртта

Нездравословните диети са причина за 20% от смъртните случаи в световен мащаб, много повече от тези, причинени от тютюнопушенето и високото кръвно налягане. Това са резултатите от проучване, проведено в 195 държави, включително Румъния, в продължение на 27 години. Резултатите от мониторинга показват, че през 2017 г. 11 милиона души са починали поради нездравословна диета.

причина

ANA IACUB, репортер „Диетите, богати на сол и с ниско съдържание на пълнозърнести храни и плодове, причиниха половината от тези смъртни случаи. От анализираните 195 държави Израел отчита най-ниската смъртност от лоша диета, а Узбекистан - най-високата. Румъния е под средното за класацията. "

LYGIA ALEXANDRESCU, диетолог "Ние обаче говорим за диета, която съдържа плодове, зеленчуци у нас. Ядем почти всичко, имаме четири сезона и имаме много местни зеленчуци и плодове. Но нека не забравяме, че степента на затлъстяване се е увеличила много у нас. Много добре знаем, че 3 от 10 деца имат здравословни проблеми и ако младото поколение има здравословни проблеми, явно не сме добри в статистиката. "

В контекста на изкушенията, причинени от пускането на пазара на нездравословна храна за бързо хранене, малко хора спазват правилата за правилно хранене, дори и да знаят препоръките на диетолозите.

VOX "Мисля, че ако проверите порциите си с храна, консумирате толкова въглехидрати, колкото са ви необходими, по-малко месо, протеини, това е единствената диета, която може да съществува."

VOX "Добре е да имате правилно хранително поведение за тялото си."

VOX "Успях да сваля 5 килограма на базата на протеини и това ми помогна най-много. Преди една година се подложих на диета, но не мога да кажа, че работи."

Според диетолозите общите правила за здравословен начин на живот изискват висока консумация на плодове, зеленчуци, бобови растения, риба и пълнозърнести храни. Консумацията на храни с високо съдържание на сол, захар, наситени мазнини и калории също трябва да бъде намалена.

LYGIA ALEXANDRESCU, диетолог "Трябва да се храним от всички групи храни, да се храним поне три пъти на ден, когато почувстваме нужда да ядем здравословна закуска от ядки, местна ябълка, както казах и тогава говорим за баланса."

Изследването за рисковете от лоша диета е публикувано в медицинското списание The Lancet. Той следва тенденциите на потребление по отношение на 15 вида диети, между 1990 и 2017 г.