Незабавна наука Не вреди, ако се подчертае, че упражненията също са полезни за мозъка

За тези, които пренебрегват редовните упражнения, друг аргумент за промяна в начина на живот може да бъде това, което те често забравят да споменат: упражненията са полезни не само за тялото, но и за мозъка.

Независимо дали приятел, социална реклама или спортист искат да убедят някого да спортува редовно, възможността за отслабване и по-привлекателен външен вид винаги ще излезе като основен аргумент. Все по-рядко чуваме, че спортът е поне толкова добър за мозъка, колкото и за нашата форма и това може да има голям ефект както върху нашата работа, така и върху личния ни живот.

Ето защо британската лаборатория е направила кратко обобщено видео по темата, в което се подчертава, че упражненията получават повече кръв, заедно с повече кислород, в мозъка ни, създавайки повече нервни клетки, всичко това ви дава допълнителна енергия за мислене и учене. Този процес е известен като неврогенеза, но е по-малко, така че новите неврони, създадени чрез упражнения, които подобряват паметта например, се съхраняват, така че ако са необходими - по време на по-пасивен период, по време на заболяване - нашият мозък ги използва .

---