Незабавна каша - да или не, бебешка кухня съзнателно

кухня

В днешно време яденето на каша се налага, вече можем да видим торбички с каша на прах по рафтовете на магазините. Но виждате ли и какво съдържа опаковката? Е, потърсих го, въпреки че чанта като тази дори не случайно се приземи в кошницата ми.

Само за да видя съставката на тази каша: 53% овесени ядки, захар, обезмаслено мляко на прах, царевично нишесте, глюкозен сироп, 2,8% лиофилизирани парчета малина, 2,4% семена от чиа, естествен аромат, готварска сол, регулатор на киселинността (лимонена киселина).

Забелязвате ли, че съдържа и два вида захар? Докато разглеждам таблицата с хранителни вещества, 12 гр. има захар (4 кубчета захар). Така че около половината от препоръчителното дневно количество добавена захар ... и изядохме само една каша ...

Световната здравна организация смята за оправдано 5% добавена енергия, което е 25 g на ден, което означава около 6 чаени лъжички захар.