Newbie с форума за комбиниране на храни
Обсъдете новодошлите комбинации от храни Комбиниране на храни Форум в областта на диетите; Здравейте скъпи . първо на моя човек.: 25г. няма деца от Берлин. направете мярка за премахване. освен това искам да започна с разделящата диета
Newbie с комбинирането на храна
първо на моя човек.: 25г. няма деца от Берлин. направете мярка за премахване.
освен това искам да започна със съставящата диета за съжаление нямам нулев опит.
Преди това преброих калории и направих ww flex, но с това вече не работи. Разбрах от приятелка, че тя прави комбиниране на храни. Бих искал да го изпробвам.
Може би можете да ми дадете съвети за какво да внимавам. защото както казах имам нулев опит.
AW: Новодошъл в комбинирането на храни
Ще ви отговоря тук, а не в групата 50+, за да можете да намерите нещо по-актуално с комбинирането на храни.
Започнах комбинирането на храната с уводна седмица. За съжаление нямам нищо писмено за това, само опитът на майка ми, която започна курс за комбиниране на храни преди 15 години.
Началната седмица се състои почти изцяло от плодове. Така че можете да ядете плодове, докато не сте на път да се спукат, но не смесени. Плодова салата не е така. Ако се придържате към един вид плодове, не е нужно да правите почивки; ако искате да превключите, имате нужда от половин час почивка. С изключение на бананите и гроздето. След тях отнема цял час почивка.
На 5-ия ден от плодовата седмица вечерта има салата, което е много добре дошла промяна, но на 6-ия ден вечерта има картофи от якета и те са откровение!: laugh8: Можете също да ядете билково масло, кварк или крем крем, нещо неутрално и мога да ви кажа, че след 6 дни само суровата храна е просто екстаз на вкуса!
Седмият ден отново има само плодове, което отново е трудно.
Предимството на цялата работа е, че стомахът ви се свива малко (поне при мен беше така) и ако се храните нормално, не е нужно толкова много, за да сте сити. Освен това след седмицата вече имаше ясен минус на кантара. Но също така наистина трябва да ядете и пиете достатъчно.
Най-доброто нещо е да разпечатате таблици от интернет, показващи коя храна попада в коя група. Понякога е изненадващо и няма толкова много неща, които трябва да изрежете напълно от плана си за хранене. В мрежата има много различна информация за комбинирането на храни, но мога да ви посъветвам само да напишете план за хранене в началото. Аз също. Помислете какво обичате да ядете и готвите през седмицата и го запишете. След това можете да проверите дали е технически осъществимо да комбинирате храна и не е нужно да се притеснявате толкова много, когато пазарувате.
Записах си храната, страданието и радостта в блога си. Може би обичате да гледате началото и да се вдъхновявате.