Неврологията промени драстично мозъка на тибетските монаси - WELT

Онези, които тренират състрадание и доброта чрез тибетска медитация, влияят на техните мозъчни вълни.

промени

Състраданието и добротата могат да бъдат обучени чрез медитация: Това се доказва от проучване, при което мозъците на 16 тибетски монаси са изследвани за първи път с функционално ядрено-магнитен резонанс (fMRI). Американски изследователи докладват за променената мозъчна активност в списание "Plos One".

Положителни емоции като любеща доброта и състрадание могат да се практикуват, както и свирене на инструмент или спорт. Сканирането на 16 тибетски монаси показа, че активността в мозъчната област за емоции е драстично променена при хора със значителен опит в медитацията, съобщават американски изследователи от Университета на Уисконсин в Мадисън.

Тибетската медитация прави хората по-съпричастни. Изследването е част от по-голямо проучване на монаси с поне 10 000 часа медитация. За сравнение са използвани 32 души, които са били въведени в медитация две седмици по-рано.


„Добротата и състраданието са от основно значение за философията и мисията на Далай Лама“, каза директорът на изследването Ричард Дейвидсън, който работи широко с духовния водач на тибетските будисти. Има многобройни техники в тибетската медитация по отношение на състраданието. Хората, които са склонни към депресия, децата, които са тормозени, и обществото като цяло биха могли да се възползват от тази медитация. Обучението обаче може да отнеме години практика.

Като упражнение, контролните субекти на изследването първоначално бяха помолени да се концентрират върху скъп приятел и да му пожелаят благополучие и свобода от страдание. След малко практика трябва да разширите тези чувства към всички живи същества. Впоследствие, подобно на монасите, те бяха поставени в ЯМР скенер и отново помолени да започнат медитация или да спрат да медитират. През времето те чуха гласовете на отчаяни жени, смеха на бебетата или фоновия шум в ресторант.

Сканиранията показаха ясна активност в определени мозъчни области на лимбичната система, когато монасите едновременно медитираха и чуваха жените или бебетата. Лимбичната система е отговорна за обработката на емоциите.

Силата на мозъчните сигнали съвпадаше с интензивността на медитацията, посочена от монасите. Тази мозъчна активност е била много по-силна при монасите, отколкото в контролната група, съобщават изследователите.