Невероятно, но вярно, трудно е да отслабнете заради праисторическия човек! Червило Blikk

Когато нашите предци все още ловуваха мамути с каменни дрънки и жените събираха плодове и семена, хората можеха да бъдат сигурни само за вечерята, която вече бяха яли. Тъй като по това време често се случва храната да не стига до „масата“ всеки ден, човешкото тяло реагира на гладуване, като работи в енергоспестяващ режим, което води до забавяне на метаболизма, което води до по-бавна загуба на телесно тегло и по този начин мускулна маса, необходима за лов и оцеляване.

Въпреки че днес не всички са застрашени от недостиг на храна, все още имаме това наследство, което сега се преживява главно от хората, които спазват диета, като недостатък. Това е така, защото много хора виждат диетата като форма на гладуване и намаляват приема на калории почти до крайност по време на програма за отслабване. След няколко дни обаче те забелязват, че теглото им не се променя, но ако ядат малко повече по това време, на следващия ден балансът ще се показва по-малко под тях.

трудно

Причината за това е споменатото вече праисторическо „наследство“, което лесно можем да премахнем! Тайната е да вкарате в тялото толкова калории, колкото използвате в покой по време на метаболизма си. Това означава 1000-1200 калории за жени и 1500-1800 калории за мъже. Ако приемете по-малко от това, тялото ви ще премине в режим на заспиване и няма да отслабнете и може да се развият състояния на дефицит.