Невероятните свойства за отслабване на кленов сироп - стъпка към здравето
Какво е най-голямото ви предизвикателство, когато става въпрос за борба с тези излишни килограми? За някои това е жажда, а за други навикът да ядат сладки неща. Разбираме това добре и затова винаги се стремим да ви предоставим алтернативи, които ще ви помогнат да постигнете целта си успешно. Този път ще ви поговорим за кленов сироп.
Този естествен подсладител, наричан още кленов мед, е добра алтернатива на тръстиковата захар. Трябва обаче да внимавате с порциите си, тъй като те също са с високо съдържание на захари.
Предимството на тази съставка е, че тя много прилича на органичния мед и има много приятен специален вкус. Прочетете, за да разберете повече.
Откъде идва кленовият сироп
Както подсказва името, кленов сироп се прави от клен. Всъщност това е съставка, която се използва от много време от индианците и 75% от световното производство идва от Квебек. Сега те се намират в много страни по света.
Сред причините, поради които се използва, е популярното вярване, че осигурява много хранителни вещества и енергия по естествен начин.
Гликемичният индекс на кленовия сироп е по-нисък (54) от този на захарта (65). Това означава, че кленовият сироп ще предизвика по-малко скокове на глюкоза, отколкото захарта, интересен факт, ако сте диабетик или преддиабет.
Какви са хранителните ползи от кленов сироп ?
Препоръчителното количество кленов сироп за консумация е една супена лъжица (20 g) на хранене (закуска, обяд или вечеря). В тази порция ще получите няколко жизненоважни хранителни вещества:
- 2,8 mg магнезий
- 40,8 mg калий
- 13,4 mg калций
- 0,7 mg манган
- 0,8 mg цинк
- 0,2 mg желязо
Кленовият сироп се бори със стомашните проблеми
Една от причините да имате проблеми с отслабването е поради натрупването на газове и възпалението. Ето защо се препоръчва от време на време да се спазва план за детоксикация.