Невероятните ползи от СТУДЕН ДУШ
Практиката на студения душ е част от традициите на няколко страни, като Финландия, Русия, Тайланд, Корея или Япония, придружена от няколко предимства, потвърдени от медицински експерти.
От по-бързото изгаряне на мазнини до подобряването на кръвообращението, положителните ефекти на душовете със студена вода са безброй, пише sfatulmedicului.ro.
Въпреки предубедените представи, които циркулират във фолклора, студеният душ може дори да бъде от полза за поддържане на здравето и естетиката на тялото. Учените предоставят множество полезна информация за потенциалното положително въздействие на измиването с вода при ниски температури.
1. Укрепване на имунната система
Редица научни изследвания показват, че излагането на студ помага за укрепване на имунната система. Контактът на тялото със студена вода увеличава скоростта на метаболизма чрез треморния рефлекс и активирането на имунния отговор. Някои експерименти върху човешки проби показват, че хората, които се взимат редовно със студени душове, имат повишаване на плазмената концентрация, броя на Т-клетките и броя на лимфоцитите.
В Швеция родителите оставят бебетата си да спят на открито, дори при много ниски температури. Доказано е, че тези деца са по-устойчиви на болести, докато спят по-добре. В Сибир в експеримент, проведен върху деца на възраст 2-6 години, бяха организирани две групи участници.
Първата група е била подложена на ритуал, при който децата са изливали кофа със студена вода в главите им преди сезона на грипа. Малките от втората група не получиха същото лечение. Резултатите показват, че 95% от децата, подложени на ритуала, не са контактували с никакъв грипен вирус през студения сезон, в сравнение със 75% от децата, които не са били изложени на бани със студена вода.
2. Увеличаване на състоянието на предупреждение
Душът сутрин има силно ободряващо действие и помага за стимулиране на оксигенацията на мозъка. В същото време се увеличава сърдечната честота, както и скоростта, с която кръвта циркулира в тялото. Всички тези физиологични реакции спомагат за допълване на енергийните резерви, подобряват състоянието на бдителност и силата на концентрация.
3. Подобряване на външния вид на кожата и косата
Един от най-добрите начини да поддържате косата и кожата си хидратирани е да избягвате директен контакт с гореща вода. Студената вода помага за стесняване на порите и кожичките, като по този начин предотвратява навлизането на примеси в тях. Ниската температура на водата също помага да се намали загубата на естествени масла от кожата и скалпа, основната причина за дехидратация и пърхот и лющене на кожната тъкан. Студената вода действа като истинско лечение на косата, като помага да бъде по-блестяща, по-плътна и по-здрава.