Невероятната история на Антон Майр за отслабване в Шонгау
Актуализирано: 27.03.11 - 19:35
Днес тук се вписват двама Антони: Антон Майр с XXL дънки, които носеше преди режима си за отслабване. В допълнение, неговият диетолог Марита Фишер.
Пейтинг - Много се говори за въздържание и отслабване по време на Великия пост. Антон Майр (56) от Peitinger предприе действия - и свали невероятните 50 килограма само за пет месеца. Тайната му рецепта? Храни се здравословно - за първи път в живота си.
„Мей, отслабнала си“ - Антон Майр от Пейтинг често е чувал тази поговорка през последните няколко седмици. След това се усмихва малко смутено, може би дава срамежлив отговор. Но той е щастлив от това. Защото трябваше да изтърпи друга, по-малко красива поговорка в продължение на десетилетия: „Прекалено си дебел“.
Мейр знаеше, че в крайна сметка винаги е било така. „Родителите ми бяха дебели, аз също. Никога не трябваше да се притеснявам за храна “, казва той. Така остана и когато напусна родното си място в Пейтинг в квартал Вайлхайм-Шонгау и се премести в Мюнхен, където работи като шофьор на автобус. Нередовно време на хранене, много месо - Мейр не е обмислял диетата си. „Никога не знаех къде и какво ям. Храна за столовата, месар - други хора винаги са готвили за мен. "
Междувременно Мейр, подобно на толкова много хора с наднормено тегло, опитваше едната или другата диета, Slimfast, Weight Watchers, но това не направи много: ако загуби няколко килограма, те се върнаха малко след това. Той прави фитнес тренировки в продължение на дванадесет години заради междупрешленните си дискове, но това не помогна на никакво тегло. Винаги, когато някой хвърляше изречението „Прекалено си дебела“ и питаше Мейр какво да прави, отговорът не спираше да се връща: „Яж по-малко.“ Сякаш беше толкова лесно. Защото всичко е в здравословното хранене. Но Мейър не знаеше това по това време.
Висока 1,76 метра, 120 килограма. Доскоро това бяха измерванията на Антон Мейр. Днес той все още е висок 1,76 метра: сега обаче тежи само 67 килограма.
Той започна да разсъждава едва когато се върна в къщата на родителите си в Пейтинг миналата година и отиде при семейния лекар. Майр сега тежеше 120 килограма и беше висок 1,76 метра - „лекарят каза, че съм на път да стана диабетик“. Това осъзнаване дойде като шок за 56-годишния мъж. Да се разболя трайно, „това беше кошмар за мен“. Миналия август той най-накрая отиде на лечение за отслабване, където паднаха осем килограма. „Това беше наистина страхотно, всичко е обяснено там. Но в крайна сметка е непрактично, защото след това отново оставаш сам. "
Вкъщи ежедневието бързо се прокрадна отново, хлябът с месо, колбасите, килограмите се прокраднаха нагоре и здравето отново падна. В отчаяние Мейр се появи отново при семейния си лекар две седмици по-късно и поиска помощ. „В края на краищата той каза: Отидете при госпожа Фишер.“ Това би трябвало да промени живота на Мейр от нулата. Марита Фишер, медицинска сестра и диетолог, ръководи „Medio-Reduce“ в Peiting, практика за медико-биологично отслабване.
51-годишният младеж е видял много, но никога досега случай като Антон Майр. „Той нямаше абсолютно никаква представа за храненето и как да приготвя храна, дори нямаше тенджера вкъщи“, казва тя. Че на някой не му се готви, добре, но няма тенджера? Когато тя му обясни, че в бъдеще ще трябва да готви за себе си всеки ден, „един свят почти се срина за мен“, спомня си Мейр. С него Фишер трябваше да започне от нулата.
В практиката си тя има две малки кошници с празни кутии за хранителни стоки от различни супермаркети Peitinger. Майр трябваше да разгледа каква храна има и след това да пазарува - за първи път в живота си, за да приготви сам ястието. „Разбира се, бях навън от векове и трябваше да продължа да питам продавачката. Но беше впечатляващо “, казва Мейр. Графикът му за хранене е структуриран от началото на септември. Храни се редовно, а не в някакъв момент между тях. И той знае "че дебелата кана просто не е полезна за него в дългосрочен план", казва Фишер.
Сега Mayr яде много зеленчуци и плодове, често постно месо и риба, приготвени на контактната скара. „Това е като гофретник за месо“, обяснява 56-годишният мъж. „Можете да работите с малко мазнини и това е бързо.“ Той вече е обновил три екземпляра и вероятно никога няма да стане велик готвач. Но не е задължително. Фишер се грижеше за Mayr при двете му посещения седмично, диетата беше напълно адаптирана към него - тя би била напълно различна за по-млад или по-спортен тип. „Тялото му работи на пълни обороти, така че е важно да се храни редовно, така че здравето му да е добро“, казва Фишер.
Отначало Мейр не беше сигурен дали ще издържи. Но той остана смел, насърчаван и от успехите: Понякога отслабваше с 2,5 килограма за три дни. „Разбира се, има много вода и отпадъци“, подчертава Фишер. След диетата с намалени калории дойде фазата на натрупване и стабилизиране, килограмите продължиха да падат. На 90 килограма Майр се записа за степ аеробика и от януари е стабилен на 67 килограма. „В отслабването има визуален и здравен аспект“, казва Фишер. Mayr със сигурност не би навредил на пет килограма повече визуално, но е толкова оптимално за здравето. "Той беше болен, сега не се нуждае от никакви лекарства."
Майр е доволен, че неговият специалист е потвърдил това: кръвните стойности са нормални. Въпреки това Майр никога не трябва да проявява небрежност. "Мастните клетки са активни в продължение на пет години, трябва да проявите диетата си", предупреждава Фишер. Но Мейр е усвоил новите си хранителни навици. Ако се откара през деня, той носи храната си със себе си. Когато е поканен в дома на приятел вечер, той се е научил как да се държи през деня. „Той може да яде пица сега, но не всеки ден“, казва тя. "И той също трябва да яде торта, не трябва да е на диета."
Мейр вече не е гладен. Не както в миналото, когато той не закусваше и тогава дойдоха желанията. „Винаги се пълня“, казва Мейр. Животът на 56-годишното дете се промени напълно само за няколко месеца. Мнозина, които са го познавали преди, се възхищават от неговото представяне, някои дори ревнуват. „Сега подхождате към мен съвсем различно, като слаб човек, към вас се отнасят по различен начин, по-уважавани.“ В аеробиката например той вече може да се справи много по-добре. „Преди това се мотаех като страстта на Христос.“ Фактът, че трябваше да се преоблича изцяло, беше приятен досадник за Мейр. „Преди беше голям проблем изобщо да се сдобият с дрехи.“ Трябваше да отиде в специални магазини, „това беше лошо“. Съвсем наскоро той имаше панталон с размер 62. Той все още държеше чифт от 58 панталона - като напомняне за време, което не беше толкова отдавна.