Невероятен успех От дебел до слаб до мускулест Томас с желязна воля
Лудост: Първо Томас Щутс свали 50 килограма, а след това натрупа повече от 15 килограма мускулна маса
ГАРЧИНГ/УАЛД „Всъщност винаги бях пълничък. Дори като дете, а също и като тийнейджър. “Ако погледнете 33-годишната мускулна планина днес, трудно е да повярвате.
Преди три години Томас Щутц промени радикално живота си. 150-килограмовият мъж заменя бързото хранене и ежедневните 60 цигари за екстремна нисковъглехидратна диета и много упражнения.
Съпругата му му бе дала идеята да участва в онлайн фитнес програма.
„Дипломатично, тъй като жените са такива, тя ме помоли да участвам, защото ще й бъде по-лесно“, усмихва се Томас.
33-годишният мъж се описва като тип „изцяло или не-въобще“, поради което даде много бензин по време на фитнес програмата.
Бях просто линия в пейзажа
Ежедневният джогинг беше ред на деня. Първоначално остана без дъх след 500 метра, но бързо увеличи разстоянието до 12 километра. Всеки ден ходеше на фитнес и всеки ден ядеше по кило месо или риба със зелени зеленчуци, докато не му прилошаваше врата.
След десет седмици той беше загубил 40 килограма. 100-те килограма, които Томас си беше поставил за цел, липсваха 12 килограма и това му отне повече от два пъти повече време.
„Между другото, аз направих моя майсторски клас и моя майстор ключар отстрани. Така че не забелязах никакво увреждане на мозъка чрез диетата. "
Почти точно след една година 1,88-метровият мъж беше достигнал желаното тегло, но все още не беше доволен от начина, по който се погледна в огледалото.
„Всъщност бях просто линия в пейзажа, лицето ми беше много тънко, но все пак се оказах твърде дебел.“ Приятелите му спешно го посъветваха да спре да отслабва, защото той вече изглеждаше болен.
„Едва когато се видях на снимка, разбрах, че останалите са прави. Не виждате нищо подобно в огледалото. "
33-годишният младеж не искаше отново да става по-голям, затова реши да изгради мускули.
Ежедневната разходка до фитнеса остава, но сега той вдига големи тежести и консумира големи количества протеинови шейкове в допълнение към диетата си с ниско съдържание на мазнини. 33-годишният мъж е натрупал около 15 килограма чиста мускулна маса за две години.
Базалният му метаболизъм сега е 4000 калории на ден. Средно за мъж на неговата възраст е около 2500 калории. Голямата му цел е да натрупа до 130 килограма. Това би му осигурило мускулно съотношение като неговия модел за подражание Дуейн "Скалата" Джонсън.
„Това със сигурност ще отнеме още пет години“, подозира Томас Щутц. „Хубавото на бодибилдинга е, че никога не сте завършили и винаги можете да продължите да моделирате собственото си тяло.“ Той е наясно, че отдавна не е имал реалистична картина на собственото си тяло. „В студиото винаги идва някой, който е дори по-широк от теб и тогава си мислиш: Всъщност все още си твърде тесен. Все още има нещо. "
Едно нещо не се е променило за Томас Щутц: хората все още го зяпат. „Някога ме гледаха, защото бях дебела, днес, защото съм толкова мускулеста. Тогава, както и сега, това ме направи малко несигурен. "
Проблемът с дрехите също си остава: „Преди носех широки качулки и тренировъчни панталони, защото нищо друго не ме устройваше. Когато днес вляза в бутик, продавачът често го маха на входа. Това е разочароващо. "
Както винаги в живота, всичко има своите минуси .