Неустойчив Петър Лакатос

лакатос

Много критици пишат, че моята позиция е несъстоятелна, защото:

1. Загубата на тегло е просто да се намери баланс между приема на калории и калориите навън и постигане на калориен дефицит, причинен от изгарянето на повече калории и/или консумацията на по-малко калории.

2. Калориите са чисто калории, ерго, няма разлика в загубата на тегло между диета с високо или ниско съдържание на въглехидрати.

3. Диетата с високо съдържание на мазнини и протеини работи, защото и само защото такива храни имат по-добра хранителна плътност и генерират по-малко глад.

Харесва ми да пиша и да говоря за това, защото много години съм изповядвал горните три точки и това е така, защото не зададох правилните въпроси и не можах да намеря подходящите професионалисти.

Наложително е да се премине към тази тема, защото 91 до 95 процента от тези, които започват да спазват диети, не успяват да следват традиционния подход. Ако това не ви кара да мислите като треньор, тогава какво?

Хормоналната теория за контрол на теглото и теорията за калориите върху калориите не са противоречиви, а допълващи се, което, допълнено от принципите на поведенческата наука - болката от промяната - дава пълна процедура.

Ако направите препоръка за диета от състезателната диета за културизъм на обикновения човек, най-вече ще се провалите, защото сте използвали само един от 3-те стълба.