Неуспех, разочарование десет съвета за спиране на самосаботирането - l изразя стилове
Самосаботажът е осезаемо доказателство за дълбока липса на самочувствие. Убедени, че не можем да еволюираме, ние се обуславяме да не успеем.
Разочарования, серийни неуспехи, разочарование и недоволство редовно се канят в живота ни. Често обаче ние несъзнателно сме архитектите на тези провали. Ето десет начина да прекратите най-накрая да бъдете най-лошият си враг.
„Никога нищо не върви така, както аз искам“, „Нямам късмет"," Не разбирам какъв е моят проблем. Всички ние вече изрекохме тези обезверени формули. Далеч от отговорността за нашите романтични или професионални неуспехи, ние щяхме да станем жертви на съдбата. Грешка в преценката според Bénédicte Ann, треньор и автор на „Спрете да се саботирате, вие сте изключителни“ (изд. Eyrolles). Нито лош късмет без удар на съдбата, нашите неуспехи би се получило преди всичко от страха ни от неизвестното и липсата на увереност. Как да разпознаем тези механизми? Какви стратегии трябва да се въведат, за да се спрат трайно? Първи елементи на отговора.
1- Бъдете честни със себе си
Стъпка преди всяка промяна, изпит на съвестта честно казано се изисква. „Това включва много прости въпроси“, обяснява Bénédicte Ann. „Щастлива ли съм? Какъв е моят идеал за живот? Сбъднах ли детските си мечти? Можем дори да поставим отговорите си в писмен вид, за да изясним неговото мислене ", предлага треньорът. Също така се опитваме ясно да идентифицираме какво ни тежи ежедневно, какво ни пречи да се осъзнаем напълно." Правя това от месеци. отегчен в работата ми. Като отделих време за размисъл, в крайна сметка признах, че кариерата, за която бях дал толкова много, не беше за мен ", подчертава Луси, продавач, който сега се обучава за цветар.
2- спрете да се страхувате
Самосаботажът е осезаемо доказателство за дълбока липса на самочувствие. Убедени, че не можем да еволюираме, ние се обуславяме да не успеем. „След години на редуване на драстични диети и преяждане, най-накрая се убедих, че все пак ще имам наднормено тегло“, казва Соланж, 35-годишен банкер. "От страх от промяна, предпочетох да си кажа, че съм нула, че никога няма да успея". Това е истински порочен кръг. Страхът движи пасивността и инерцията храни нашите тревоги. За да се отървем от него, ние разработваме подробен план за атака, точни правила за поведение и ясни цели за даден период.
3- Имайте смелостта да действате
Направете място за бетона. Вече да не си навредите, това също е да отнемете твърдостта на човека отзад като правим това, което ни струва. Целта? Изпробвайте се и излезте от зоната си на комфорт на всяка цена. „Често е достатъчно проблемът да бъде разделен така, че той веднага да изглежда много по-неразрешим“, насърчава Bénédicte Ann. Стратегия, приета от Лоран. "Винаги съм мечтал да говоря английски, но винаги съм намирал добри оправдания да не се впускам. Днес приех идеята, че няма да стана двуезичен за една нощ, но намерих евтини уроци на Groupon и се запасих с книги и филми в оригинала версия. Небрежно напредвам! ".