Неуспех и успех Как да се справим с неуспехите
Днес е за провал и успех.
Преди да прочетете повече, помислете за минута какво означава за вас неуспехът.
Искам да напишете точно каква е думата, ако можете неуспех означава за вас.
До него напишете какво имате предвид успех разбирам.
Записването на мислите ви ще ви помогне да ги организирате (препоръчвам да си водите дневник, в който да записвате преживяванията си, докато подобрявате тази част от живота си).
Няма правилно или грешно, така че помислете за момент.
Запишете вашите мисли.
Добре, направи ли това? Глоба.
Какво сложи на хартия?
Има пилот, който вдига машината във въздуха. Това е детска игра в перфектни условия. Но когато вятърът се появи и дъждът навлезе, житото се отделя от плявата.
Да приемем, че целта е поставена. Маршрутът на полета е внимателно планиран. Качвате се на борда.
Сега възникват два въпроса.
Първо: къде седиш? Еко, бизнес, първо? Или в предната част на пилотската кабина?
Отпред в пилотската кабина? Харесва ми мисълта.
Капитан или пилот? Вероятно зависи от това колко летен опит сте натрупали. Между другото, пилотът често управлява машината. Той знае основите. Но когато нещата станат бурни, той се възползва от опита на капитана.
Второ: Какво правите, когато условията на полета се влошат?
След това можете първо да наблюдавате три типа поведение:
- Измамникът: Първо изчаква по-добри условия, ускорява много по-нататък и след това спира - удари! - изведнъж изгасва, преди да е достатъчно бързо, за да излети.
- Топлият душ: Набиране на скорост. Достигна критичната скорост. Започнете! ... след това губите нервите си при първата турбуленция и ... отново кацайте.
- Свредлото за тънка дъска: Излита. Избягва първата турбуленция. Ха! Той вече го беше очаквал. Прави добро разтягане. Но след това неочаквано осъзнава, че се е отклонил от курса и ... се отказва - вместо да коригира курса.
Какво е провалът?
Успехът никога не е сигурен, провалът никога не е окончателен.
Ако успехът означава, че ще постигнете целите си, провалът означава, че няма да постигнете целите си.
Но как да решите дали нещо е провал?
Както и да е, трите момчета по-горе попадат в същия психологически капан.
Те интерпретират ситуацията си като „личен провал“.
Тъй като смятат, че са се провалили, те се отказват.
Представете си, че седите на борда, самолетът започва леко да се дръпва и изведнъж се чува съобщението:
Скъпи пътници, това е вашият капитан. Както можете да видите, влязохме в смут. Това не беше предназначено за тази надморска височина. Връщаме се обратно и кацаме. "
Скъпи пътници, това е вашият капитан. Напречният вятър е по-силен от очакваното. Следователно вече сме на няколко мили от планирания от нас полетен маршрут. За съжаление трябва да се обърнем и да кацнем. "
Какво правите като пътник в такава ситуация? Най-добре първо се обадете на стюардесата:
- Донеси ми малко от онова, което пилотът е пушил. Нещата трябва да са добри. "
Това би било нещо.
Но не е ли парадоксално, че хората (включително и аз), които искаха да променят нещо, често правеха ТОЧНО ТОВА?
За щастие има и четвърти тип: Den Останете на линия.
Пазачът е разбрал критична точка ...
Няма неуспех, има само обратна връзка.
Опитвали ли сте някога да изпечете торта, без да объркате кухнята?
Всъщност всеки успех между тях изглежда като провал.
Попитайте хирург. Работното му място може да изглежда като сцена на убийство по време на операция.
Ако след седмица работа измервате процента на телесните мазнини и откриете, че нищо не се е променило, това не е провал. Това е просто обратна връзка.
Докато имате цел, за която ежедневно правите по нещо, всеки резултат от вашите усилия е обратна връзка.
Може да не е резултатът, на който се надявахте, но е ценна обратна връзка.
Успешните хора използват „неуспехи“ (обратна връзка), за да опитат нещо ново. Подобно на Алберт Айнщайн, който веднъж каза:
Определението за лудост е да правим едно и също нещо отново и отново и да очакваме различни резултати. "
Успешните хора използват всякакъв вид обратна връзка, за да се доближат до целта си. Като Томас Едисон, който експериментира с хиляди нишки. Неговата цел: да намери някой, който не гори под електричество.
На въпрос как се е справил с безбройните „неуспехи“, той отговори:
Ако намеря 10 000 опции, които не работят, това не е провал. Това не ме разочарова. Защото всеки провал, който познавам, е стъпка напред. Това, че нещо не се случва така, както бихте искали, не означава, че е напразно. "
„Неуспехи“ правят възможни корекции на курса
Една от първите стъпки във всеки фитнес треньор е това, което правим Системи за обратна връзка развиват. Системи, които ви помагат да разпознавате и коригирате отклоненията.
Обикновено правим това:
- Ще ви помогна да формулирате точно вашата дестинация за пътуване.
- След това планираме маршрута на полета. Взимаме предвид настоящите метеорологични условия.
- Ние свързваме вашия полетен план с няколко системи за обратна връзка, които ви помагат да разпознаете текущата си позиция и разрушителни фактори.
- Понякога времето се променя и излизате от курса. Това е очаквано.
- Сега можете да използвате обратната връзка, за да подравните отново курса си с целта си. Ще ви помогна с това.
Погледнато по този начин, неуспехите са не само неразделна част от всяко менторство или коучинг по фитнес. Те ще ви помогнат да намерите правилния начин.
Това, което се случва, когато вземете обратна връзка и я съберете ... е като магия.
Неуспех и успех: Как се справяте с него?
Напишете отзивите си по-долу като коментар и споделете вашите мисли и опит относно неуспеха:
- Къде постигнахте успех, въпреки че първоначално изглеждаше като провал? Може да е фитнес ситуация. Нещо от друга сфера на живота също е перфектно.
- Какво ви помогна да останете настроени в този критичен момент, който другите биха нарекли „провал“?
Вашият опит е ценен и интересен не само за мен, но и за всички, които остават настроени и искат да променят телата си.
Снимки в статията „Неуспех и успех“: Ерик Лангли, Юрветсън, Миси и Вселената/Flickr.
Относно Марк Маслоу
Марк Маслоу е инженер, фитнес треньор и основател на MarathonFitness.de, фитнесът с M.A.R.K. Подкаст и страстен спортист по сила и издръжливост повече от 20 години. Можете да научите повече за него тук. Поддържайте връзка в Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter и Strava.
Основна странична лента
Повече от 40 000 абонати!
Ами ти? Регистрирайте се за: Безплатни електронни книги за фитнес, ексклузивни съвети и инструменти, които споделям само в частния бюлетин.
"Фитнес треньорът Марк Маслоу споделя съвети как правилно да се упражнявате, за да изглеждате като холивудска звезда."
Светът
Изпращайки формуляра, вие по всяко време се съгласявате да получавате моя бюлетин. Информация за защита на данните тук