Neue Oltner Zeitung - Подходящ за празниците и с инерция към 2017 г.
Много хора вземат добри решения в началото на годината. Малко повече упражнения, отслабване с няколко килограма, подобряване на фитнеса. Ето защо електроцентралата Olten вече предлага кампания за начинаещи през декември. От години един от водещите доставчици в региона, фитнес професионалистите в Kraftwerk са известни с това, че професионално се грижат за новодошлите. Точната оферта в точния момент: ако закупите годишен абонамент, спестявате огромен 100 франка - само за 590 франка можете да тренирате една година в одобрената от здравното осигуряване електроцентрала.
Начинаещите трябва да обърнат внимание на това: Поставете реалистични цели и - особено в началото - напишете фиксирани часове на обучение в календара. Добрите резолюции се правят бързо, силно мотивирани стъпки в студиото - но истинските усилия следват през следващите седмици. Марко Тома от Крафтверк също казва: „В началото е важно да се започне внимателно. Дори ако забележите значително по-добро чувство на тялото след три до четири тренировъчни единици, все пак са необходими един до два месеца, преди да се постигнат видими резултати. Резервирайте един до един и половина часа в календара два пъти седмично и се придържайте към тях, след това работи с фитнес ".
Отслабнете: диета или упражнения?
Както винаги: важен е миксът. Балансирана диета, избягване на захар, мазнини, достатъчно протеини и сложни въглехидрати вместо едностранни диети - плюс разумно обучение; след това работи с реализирането на добрите намерения през 2017г.
Обучение за възрастни
Всеки, който през деня отиде в електроцентралата, е изумен от високия дял на възрастните хора. Става ли въпрос и за теглото и мечтаната фигура за по-възрастните трениращи? Фитнес експертът Тома го маха настрани: „Качеството на живот се повишава значително благодарение на обучението. Силните мускули са едно, но подобрената подвижност, по-силните стави, по-високата костна плътност, намаляването на нивата на липидите в кръвта и високото кръвно налягане също трябва да бъдат изброени тук ”. Фитнес тренировките са истински извор на младостта. Без лекарско предписание, но вероятно с принос от здравната каса. Тъй като електроцентралата отговаря на всички стандарти, курсът за обучение там се възнаграждава с принос от различни фондове.
В сърцето на Олтен
Електроцентралата на фон Ролщрасе е едно от големите имена в Олтен. В непосредствена близост до новата сграда на техническия колеж и Салипарк, това е едно от най-популярните места в града. Централно разположен, лесно достъпен с обществен транспорт и паркинг около сградата, посещението на фитнес центъра може да се комбинира с ежедневни дейности. Дали сутрин, преди пазаруване, по време на обедната почивка на работа или вечер на път за вкъщи. На въпрос за развитието на дясната страна на река Ааре, дуото на собственика потвърждава: „Отсядаме на това място - идеално е за нашите членове“.
Тези, които обичат да бъдат общителни
Zumba, bodypump, fitboxing или класическа аеробика? Груповият фитнес в Kraftwerk позволява на феновете да щракат с език и внимателно запознава начинаещите с процесите. Силата тук е по-малко от тренировъчна цел, отколкото издръжливост и гъвкавост. „Тези три елемента са от решаващо значение за благосъстоянието“, обяснява Марко Тома. „Да бъдеш във форма отдавна не означава просто да имаш дебели мускули, а по-скоро да намериш своя собствен личен баланс.“ Мотивацията на инструкторите от Kraftwerk е да могат да помогнат на хората с това.
Промоция: само 590 франка
Новите членове очакват индивидуални планове за обучение, съобразени с времето и възможностите. Основното обучение се състои от 10 до 12 станции и се завършва за 30 минути. Съвременната инфраструктура включва също кардио уреди и използването на всички групови фитнес предложения. Електроцентралата се гордее със своите дългогодишни служители, всички от които имат подходящо обучение. Точка, която отличава този център от някои други доставчици. Ето защо много здравноосигурителни компании плащат вноски за обучение в електроцентралата. Допълнителни предложения като сауна, солариуми или различни масажи допълват гамата. Преподавателите придават особено значение на правилното, придружено въведение. Пробна сесия в централата се предлага безплатно и без задължение.
Така че, ако искате да приложите вашите резолюции за 2017 г.: Фон Ролщрасе е готов да помогне.