Неудобна гума за плуване на бедрото - Чести причини и избягване на коремно затлъстяване
Забелязахте ли, че не можете да се поберете в дънките си миналата година? Вдигнали ли сте няколко килограма, но те не са равномерно разпределени в тялото ви? Може би плава като плувка на кръста, бедрата и корема? Може би не само, че закуската е увеличила размера на роклята ви, но може да има и по-сериозен проблем зад феномена. Трябва да се търси причината за всяко затлъстяване, което е установено като ненормално. Първо, погледнете вашите навици в начина на живот, и бъдете честни със себе си.
Още десерти и шоколад
Напоследък консумирате повече бонбони?
Ако в менюто ви има твърде много рафинирани въглехидрати, т.е. Бяла захар, и в допълнение към за брашнени храни, хванали сте и вкусни италиански тестени изделия или сладкиши от тесто, ясно е, че подкожните мазнини се отлагат в критичната зона, около корема.
Превключете като решение намалени въглехидратизакуски.
Страхотна алтернатива на картофения чипс е зеленчуков чипс, торта, вместо с вкус на слоеве кисело мляко мюсли.
Твърде малко движение
Ако предишният ви интензивен начин на живот е станал по-неактивен напоследък, това също може да причини лумбално затлъстяване.
Проблемът може да е не само прескачането на тренировки, но и това, че ще работите с кола, вместо с градския транспорт, ще правите заседнала работа според новия си график или че правите по-малко или на чист въздух. Като решение е достатъчно просто да се приберете у дома една спирка по-рано слизаш и ходиш до апартамента си.
Ако седите много, последователно се придържайте към него, докато работите няколко минути почивка на час.
Ако повдигате половин литрови PET бутилки, докато гледате любимата си поредица или ежедневно Стъпвате нагоре и надолу за 15-20 минути на кутия или дебела книга вече правите достатъчно количество упражнения, за да поддържате здравето си.
Нарастващ стрес
Ако имате психически проблеми през живота си, повече напрежение или нервност, е доказано, че наддавате. Стресът засяга надбъбречната жлеза хормон на стреса, наречен кортизол произвежда, като защита. Това е състоянието в режим на готовност повече енергия изисква в тялото, на което реакцията е повишен енергиен прием, тоест хранене.