Нетипични ястия; борби

Онлайн енциклопедия на науките психология и образование

нетипични

нетипични хранителни разстройства

Тези нетипични хранителни разстройства са най-малко пет пъти по-вероятни от анорексия (1%) или повръщане и пристрастяване към храненето (2-3%), като всяка пета жена е засегната в някои групи като модели или танцьори. Според Вуст кампаниите за затлъстяване често се фокусират върху диетата и теглото, но тези съобщения са контрапродуктивни при хранителни разстройства и могат да влошат ситуацията, тъй като насърчават момичетата да поемат още по-голям контрол върху това, което ядат, независимо от техните нужди.

Атипичните хранителни разстройства също представляват защитен щит за вътрешен дискомфорт и затруднения, които обикновено имат различни причини. Като се фокусират върху храната, младежите потискат другите си проблеми. Засегнатите млади жени често имат лошо самочувствие, което е силно обвързано с техния външен вид и тегло и често намират за несъразмерно важно какво мислят другите за тях. Следователно превенцията трябва все повече да започне с изграждане на самочувствие и да предаде идеята, че стойността на човека е свързана с човека, а не с неговото представяне или външен вид. Проблемът с хранителното разстройство обикновено започва с диета, при която момичетата се отдалечават предимно от чувството си на глад и ситост.

Между другото: Затлъстяването не идва от вчера до днес и следователно не изчезва за една нощ, защото, за да отслабнете ефективно, се нуждаете от бавна и дългосрочна промяна в предишните хранителни навици, особено към храни с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на захар и с високо съдържание на фибри с много плодове и Зеленчуци. За да направите това, трябва да пиете поне 2 литра вода на ден и да спортувате редовно (поне 30 минути три до четири пъти седмично). Спортът консумира енергия и тренираните мускули предпочитат да изгарят мазнини, защото тези, които качват мускули, увеличават основния си метаболизъм и изгарят повече енергия, дори когато нищо не се прави.

Литература и източници

Мусон, М.-С. (2012). Ненормални хранителни разстройства. Дневник от 11 май.
Вуст, Софи (2012). Quand l’alimentation poseproblemème ... Ни анорексия, ни булимия, нито проблеми с алиментарните атипики. Chêne-Bourg: Editions Médecine & Hygiene.