Нестареещ дневник на диетата, като сигнал
Търсят ме и това, което знам, че мога да бъда
Неделя, 9 юли 2017 г.
Диета, като сигнализация
Е, такъв е случаят с моята диета, която всъщност не знам дали да нарека диета или начин на живот, или по-прозаично (но вероятно по-близо до реалността), опитвайки се да ме поддържа в крак.
10 коментара:
pfff твърд zau на не. Боря се с настинка, за щастие не съм гладен, но пия силно кафе. Четох интервю с Мируна, което съдържаше съвет: яжте в редовно време:) Опитвам се да го следвам. за мен е vb и не се движа много.
Желая ти успех Грета! Мисля, че ще можете да останете:)
Крис
Кафето не ви дебелее: D (но се надявам да го пиете обикновено, черно).
Храненето в определени часове не е много често в този живот. Опитваме други решения!:)
И открих нещо друго. Това е група във Fb "променящ живота стационарен телефон" - заслужава си да се погледне. Както казах с вегетарианската диета, свалих 6 кг и след това още 6, без да направя нищо. Добре, не се хранех като счупен, но дадох всичко от себе си. И от февруари, когато спазих диетата, останах на същото ниво, което според мен е страхотно!
Признавам, много ми харесва частта с „Отслабнах, без да правя нищо“, ммм.:)
Хмммм. нищо в смисъл, че не съм гладувал, а съм се хранил по-разумно. Бях пристигнал и ядях около 500 грама шоколад на ден. Сега понякога вкусвам само пралине. Апетитът е страхотен, но имам нужда от много воля. И е ужасно, когато цял ден сте заобиколени само от шоколад.
Да, знам какво е. Успях да се откажа от шоколада, което означава, че изкушението все още е доста голямо, но когато се замисля за последствията, апетитът ми преминава:))
Скъпа моя, скъпа!
Ще удавя корабите ви и ще настоявам за програма за упражнения, която искате и колко кратка. Танцувайте в къщата, 15-25-45 минути, веднъж на всеки два дни, ако искате. Когато физическото състояние е малко по-добро, потърсете цялото тяло на Табата. 16 минути (от които 1мин отопление), висока интензивност, изгарят около 250 калории. След 15 минути, сестра!
Няма мъж, който да се занимава със спорт и да не се чувства добре. Да, изморително е, оставате без дъх и казвате, че припадате, но експлозията на ендорфин в края на краищата е несравнима!
Тогава ви предлагам да вземете последното си хранене възможно най-скоро. Всъщност интервалът между последното хранене и закуската на следващия ден трябва да бъде възможно най-дълъг (от 12 часа нататък).
И спорт. В допълнение към тонизирането, спортът е полезен за психиката и ще се справите със стреса, много по-добре!
Бъдете спокойни, не сте удавили нито един кораб!:) Напротив. Знаете защо казвам това:)
С други думи, поне въпросът за ранното хранене ми идва през седмицата, когато започвам в 6, но иначе не.