Неспокойни държави - форум
Обсъдете неспокойствието в Алмасед диета Форум в областта на диетите; Занимавам се с Alma turbo вече 3 дни, плюс много спорт (за мен), около 2-3 часа плуване, фитнес студио. Освен това съм
Неспокойни държави
AW: Състояния на вълнения
Здравей
Мисля, че това е нормално, защото Алма-Турбо всъщност не е нищо повече от гладуване и когато гладува тялото също обработва проблеми.
Мисля, че това обяснява емоционалния ви хаос.
Мога да кажа за себе си, че имах абсолютни дни на виене на 5-ия и 6-ия ден. Самосъжаление, гняв . о, просто всичко! Но сега се чувствам по-добре
AW: Състояния на вълнения
Благодаря за информацията. Наистина се страхувах, че ще полудея. Защото иначе съм наистина позитивен човек и в момента постоянно мисля за неща, които не са актуални. Тогава се надявам, че ще стане по-добре и че ще се измъкна по-силно от него.
LG Schnecki
AW: Състояния на вълнения
Също така бях запознат с тези състояния на неспокойствие през първите няколко дни. Както казва Ташка, когато постиш, обработваш някои неща, които са били скрити. Не само „физическата тор“ излиза на бял свят под формата на отпадъчни продукти. Но това също е положително. Може да е преувеличено, но някои хора постят заради това. Вярно е също така, че след няколко дни може да се почувствате малко по-зле психически, но просто трябва да преминете през него. Тогава се освобождават така наречените хормони на щастието. Настроението се подобрява, душата е щастлива и можете да спите толкова прекрасно. Това е и точката, в която мнозина казват, че могат да оставят дървета.
И: разбира се отслабвате. Това не е въпрос.
Само трябва да оцелеете през следващите няколко дни възможно най-добре и след това просто да издърпате. С всеки килограм изхвърляте много баласт, както физически, така и психически. Това ще ви направи невероятно силни. Дори никога да не съм искал да го призная: с всеки килограм по-малко се чувствах хиляда пъти по-добре психически, отколкото просто физически. Загубих много повече от просто килограми и спечелих тонове други неща.
AW: Състояния на вълнения
Много благодаря!
Просто ме плаши, защото не се познавам по този начин. Страховете непрекъснато се появяват в мен и в момента имам чувството, че съм неспособен да живея сам.
Продължавах да мисля като:
Ако майка ми умре, няма да оцелея.
Ако нещо се случи с детето ми .
Имам приятел, който има депресия и сега, когато се чувствам толкова странно, напълно се страхувам да не получа тази ужасна болест.
Почувствайте се напълно луд точно сега.
Но ако всички кажете, че това е нормално, просто ще го направя.
Но в момента дори не мога да се радвам на свалените килограми, тъй като се страхувам да не полудея.
О, надявам се дните да минат бързо.
Благодаря ви отново
Шнецки
AW: Състояния на вълнения
Да, и аз имах точно такива глупави мисли. Също така дали моят приятел наистина е правилният и т.н. и т.н., както вече беше написано, душата се изчиства. Аз също бях напълно изненадан от това.
Това скоро ще свърши!
Пожелавам ви много сили да прегледате това глупаво време.
Но ще видите, след това се чувствате наистина по-добре!
И аз не вярвах, но излязох от това ниско и сега съм добре.
AW: Състояния на вълнения
Тъй като това е хормонална история, която не можете да контролирате, трябва да се разсейвате максимално, за да избегнете тези негативни чувства, доколкото е възможно. Просто не им давайте шанс. Само не сядайте и не мислете.
AW: Състояния на вълнения
Здравейте,
Забелязах и това с неспокойствието, но беше много лечебно, както чувствах. Реших да правя още една седмица с алма поне веднъж годишно, защото имаше висока стойност за саморазпознаване
заради спорта: не прекалявайте. ако пиете нормалното количество алма, което определено не е достатъчно, какво консумирате, ако спортувате около 2 часа на ден. Съветвам ви да правите 2 по-малки спортни единици (по 20-30 минути на ден) на ден като опора за алма (издръжливост и изграждане на мускули на местата, където иначе би могло да виси) и 2 дни без спорт в седмицата, в противен случай бързо ще се преместите.
AW: Състояния на вълнения
О, човече, радвам се, че и другите се справят толкова добре. Наистина се боря през деня и се опитвам да се разсейвам, но той продължава да се връща. понякога по-добре понякога по-лошо. Но ако изчезне с всички вас, със сигурност ще мине и с ir и няма да стигна до психиатрия;-)
Опитвам се да постоянствам и след това да ме уведомя как продължава.
Благодаря
Шнецки
P.S.: Също така забелязах спорта и ще се опитам да го контролирам по смислен начин. Днес например си почивам и бях навън само със сина си, за да се разсейвам.
LG
AW: Състояния на вълнения
Трябва да кажа веднага нещо по въпроса: всички имаме проблеми с теглото, защото ядем твърде много, за да се разсеем от други грижи. когато се храним, тревогите ни са забравени и се чувстваме щастливи. когато постиш, ти липсва това разсейване и можеш да се концентрираш върху проблемите си наведнъж. Най-малкото за мен е така.
и че с паническите атаки никога няма да успеете и всичко останало. Мисля, че всеки, който остава без твърда храна за дълъг период от време, има такива фази. Например в началото (отслабнах с 3 кг на 10-ия ден), първите два дни, имах панически атаки, при които се изнервих тотално и си мислех, че никога няма да направи нищо, никога не мога да го направя. и в момента съм във фаза, в която бих искал да купувам храна през цялото време и да се скрия, за да имам какво да ям след диетата си. Мисля, че това са нормални инстинкти в тялото, които се задействат, когато нещо се промени коренно във вас.
Така че не се притеснявайте, тези фази преминават бързо и със сигурност ще отслабнете, обещавам ви. можеш да го направиш!