Неспането през нощта е еквивалентно на яденето на мазнини в продължение на 6 месеца Текуща жена The MAG

Вече няма да подценявате ефектите от безсънна нощ ! Публикувано в американското списание Obesity Society, проучване тази седмица разкрива последствията от липса на сън през нощта. Те биха имали същите ефекти върху здравето като яденето на пица, хот дог и хамбургери в продължение на шест последователни месеца.

нощта

По-добър сън, за да направите тялото си здраво, това препоръчват изследователите от калифорнийската болница Cedars-Sinai.

Проучването показва, че лишаването от сън и диетата с високо съдържание на мазнини действат върху инсулина. Този хормон помага да се контролира нивото на глюкозата в кръвта. "Когато тялото стане по-малко чувствително към инсулин, то трябва да произвежда повече, за да поддържа стабилно ниво", обясняват американските учени. Следователно нечувствителността към този хормон е пряко свързана със затлъстяването.