Нещо, което си заслужава да ядете портокали - пресни
Това е краят на зимата, когато всеки изпитва малко витаминен дефицит, признаци на пролетна умора: ние се разболяваме повече, искаме непрекъснато да привличаме погледа си, просто изтичаме инерция сутрин, без значение колко спим, уморени сме цял ден. Една от причините за това може да е, че телата ни просто са изчерпали зимните си запаси и не получават достатъчно витамини. И тъй като съдържанието на витамини в домашните плодове намалява драстично през зимата поради съхранение, по-добре си струва да се потърси някаква богата на витамини алтернатива. Цитрусовите плодове, особено портокалите, са богати на витамини дори тогава - да не говорим за другите страхотни съставки!
Всички знаят, че портокалите са с високо съдържание на витамин С, което допринася значително за укрепването на имунната система. Освен това е много богат на витамин А, който има благоприятен ефект върху дихателната лигавица, кожата и зрението. Повишеното съдържание на витамин В насърчава храносмилането на мазнини и въглехидрати, така че има потребителски ефект.