Диета на DCNews

Диетологът Михаела Билич разкри тайна, за да се избегне преяждането или по-скоро изненадваща информация за това как нашите умове възприемат тази дейност.

диета

"Знаете ли, че умовете ни осъзнават, че ядем само когато дъвчем? Всяка течност, било то сок, мляко или алкохол, се счита за ВОДА и се пренебрегва в енергийния баланс на деня. Абсурдно е тези калории да идват от течности ( с цялата захар, която съдържат), те не са наситени и не се чувствам гладен.Можем ли да пием литри течности, ще смятаме ли, че сме яли само когато сме дъвчели? Може би това е причината, поради която будистките монаси препоръчват дори дъвчене на вода. ", обясни Михаела Билич на личната си страница във Facebook.

"Водата е универсалният разтворител и всички химични или метаболитни реакции в тялото протичат във водна среда. Нищо чудно, че водата е жизненоважна, дефицитът от 5-10% причинява дехидратация, а загубата на 20% от телесната вода води до смърт "Без храна можем да живеем 40 дни, без вода умираме само за 2-3 дни. Така че си струва да се пие. Дори и да не става дума за глад".