Неща, които можете да правите, когато страдате от артрит
Артритът или ревматоидният артрит е хронично възпалително разстройство, което засяга повече от ставите. Ставата е връзката между две или повече кости като колене, ханш или рамене. Ревматоидният артрит причинява болка, възпаление и скованост. Поради болки в ставите проблеми възникват и в останалата част на тялото. Атрисът също влияе върху способността да функционира в параметрите на имунната система.
Малките стави могат да имат с течение на времето поради артритна деформация на ставите и симптоми на силна болка в ставите и връзките. Артритът променя структурата, когато става въпрос за синовиалната мембрана на ставата в области, където имаме най-голяма нужда от нея, като ставите на ръцете и краката.
На някои етапи при някои хора се наблюдава проява на болестта, която атакува други области като кожата, очите, белите дробове, сърцето и кръвоносните съдове. Като автоимунно заболяване, това се случва поради факта, че имунната система погрешно атакува тъканите на тялото. Ревматоидният артрит е заболяване, което може да се изроди в ревматоиден артрит. За разлика от износването с течение на времето, причинено от остеопороза, ревматоидният артрит може да причини ерозия на костите и деформация на ставите поради причинено възпаление.
Намаляването на възпалението и намаляването на болката при това състояние е свързано с множество фактори. С други думи, ревматоидният артрит е заболяване, което има много свързани елементи като рискови фактори. В Румъния, както и в други европейски страни, се наблюдава увеличение на случаите на пациенти с артрит. Лекарите препоръчват при появата на първите симптоми, ако говорим за артрит или ревматоиден артрит, е време да се вземат мерки за тяхното предотвратяване и лечение.
Какви са причините
За съжаление, дори и днес точните причини за ревматоиден артрит не са известни. Известно е обаче, че при този тип артрит имунната система на човека атакува собствените им телесни тъкани. Обикновено имунната система се бори срещу чужди организми като вируси и бактерии. Следователно, ревматоидният артрит може да бъде труден за диагностициране, тъй като няма специфичен тест за това заболяване, симптомите могат да бъдат същите като други ставни заболявания и други симптоми могат да се развият за дълъг период от време.
Кои са най-честите симптоми
Ревматоидният артрит се проявява чрез поредица от подути стави от двете страни на тялото, например както дясната, така и лявата китка. Той също така идва със състояние на умора, болка и скованост, което трае повече от 30 минути сутрин или след дълга почивка. С течение на времето подутите стави започват да се появяват и в други области като врата, раменете, бедрата, глезените, коленете.
В допълнение, някои хора с ревматоиден артрит също имат симптоми, които не засягат ставите. Това се дължи на факта, че заболяването може да засегне и ставните структури на тялото като очи, бели дробове, кожа, сърце, бъбреци, слюнчени жлези, нервни тъкани, костен мозък, кръвоносни съдове.
Какви са рисковите групи
За съжаление всеки може да страда от ревматоиден артрит, но като разпространение има повече случаи при жените, отколкото при мъжете. По отношение на възрастта и децата, и възрастните могат да страдат от това заболяване, но повечето случаи се наблюдават при хора над 45 години. Освен това, нека не забравяме, че дори ревматоидният артрит да е автоимунно заболяване, някои изследователи смятат, че могат да участват фактори, свързани с имунната система, а именно как тялото реагира на стреса. Хората, страдащи от това заболяване, често споменават за наличие на травматично или стресово събитие малко преди появата на ревматоиден артрит. Друг високорисков фактор е тютюнопушенето. Според проучванията е доказано, че тютюнопушенето е най-големият външен фактор за появата и тежестта на ревматоидния артрит.
Методи за лечение и профилактика
Лечението на ревматоиден артрит може да включва медикаменти, хирургия и допълнителни терапии. Целта на леченията е да облекчи болката, да намали възпалението и да спомогне за поддържането на активен живот. В случай на лекарства, те се използват за премахване на болка, лечение на възпаление и предотвратяване на прогресирането на болестта. Лекарствата, предписани от специалист, ще зависят от общото здравословно състояние на човека, тежестта на ревматоидния артрит, периода на лечение и възможните странични ефекти. В същото време са важни допълнителните терапии, които обикновено включват специални диети, витамини, но особено упражнения. И ако говорихме за упражнения, ето 5 вида упражнения, които помагат на страдащите от артрит.
5 упражнения за борба с въздействието на артрита върху тялото
Изследванията показват, че упражненията могат да намалят болката и сковаността на ставите, като същевременно подобряват гъвкавостта, мобилността, настроението и общото настроение за страдащите от артрит. С други думи, стречингът и аеробните упражнения помагат на тялото.
1. От А до Я
Проследете азбуката с крак във въздуха. Започнете с буквата "А" и преминете към "Z". Уверете се, че използвате цялото си стъпало, а не само палеца. Това може да помогне на глезена ви да се движи и да увеличи смазването на ставите.
2. Разтягане на коляното
Докато седите, изпънете единия крак отпред. Стегнете мускулите на бедрата за 10 секунди, след това се отпуснете за 10 секунди. Повторете 3 до 5 пъти от всяка страна.
3. Повдигнете крака встрани
Седнете с цялото си тегло на левия крак. Застанете изправени и повдигнете десния крак встрани. Дръжте го изправен с напрегнати мускули на краката. Задръжте за три секунди, след което отпуснете лесно. Повторете три пъти. Повторете с другия крак.
4. Упражнения с пръстите на краката
Изпънете краката си под коленете. Дръжте се за облегалката на един стол. Застанете на пръсти, така че петите ви да са над земята. Направете пауза за две секунди, след което спуснете краката.
5. Упражнения за гръб
Седнете с гръб до стена. Наведете се леко напред, докато докоснете пръстите на краката си. Върнете го леко в изходна позиция. Повторете 5 пъти. Контролирайте движенията си всеки път и не бързайте.
В заключение, леките физически упражнения, извършвани редовно, заедно с горещи вани, релаксиращ масаж, разтягане и почивка помагат да се подобри общото ви състояние, когато сте диагностицирани с артрит. При болки в ставите и костите също се препоръчват спа процедури, солени и кални бани, както и допълнителни терапии с ултразвук, лазер или инфрачервени лъчи.
Информацията в тази статия не трябва да замества консултацията със специалист или посещението при лекар. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Заключенията или препратките не са типични и могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравословното състояние, но и от други фактори. Тази информация не трябва да замества информираната диагноза.