Диетичен съвет Отслабнете с месна супа! Кискегид
Извадихте ли есенно-зимните си неща и талията на полата е твърде стегната? С новата супа можете лесно да свалите 3 килограма за седмица. За да сте сигурни, че междувременно няма да гладувате.
Правете наведнъж по 5 порции. След като се сготви, охладете, вземете в добре запечатани кутии с възможност за микровълнова фурна и приберете в хладилника.
Разбира се, дори при тази диета е много важно - освен супата - да имате и подходящ прием на течности, които пиете за предпочитане под формата на газирана минерална вода. И през март можете да започнете да изгаряте мазнини.
Диетична супа
Състав:
1 глава лук, 1 скилидка чесън, 1 червен пипер, 25 dkg гъби, 2 чаени лъжички зехтин, 50 дека постно телешко кайма, 40 дека доматено пюре, 1 литър доматен сок, 40 дека консервиран червен боб, лимон, лют червен пипер, 1 пакетче магданоз
Обелете лука и чесъна, нарежете и двете заедно. Чушките се нарязват на кубчета, нарязват се добре почистените гъби. Загрейте олиото в покрит тиган, добавете каймата и запържете до побеляване. Добавете лука и гъбите и оставете да къкри още 5 минути. След това добавете доматеното пюре и битието, след което разбъркайте добре. Поставете го отново на котлона и го оставете да заври.
Междувременно разбийте зърната и ги сложете и в тях. Подправете с прясно изцеден лимонов сок и лют червен пипер. Когато заври, намалете котлона, след това покрийте и варете 30-40 минути. При сервиране поръсете с прясно нарязан магданоз. Калории: 367/порция
Диета за 5 диетични дни